Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AK]

У знакомого вылезла паховая грыжа. Почитал старые темы и мне стало страшно. Неужели никак не избавится от этой опасности? Теперь просто стал бояться больших весов в становой и приседах, а они только начали увеличиваться. Может кто нибудь знает как с этим справиться, уж очень не хочется останавливаться.

[Ducky]

> У знакомого вылезла паховая грыжа. Почитал старые темы и мне стало страшно. Неужели никак не избавится от этой опасности? Теперь просто стал бояться больших весов в становой и приседах, а они только начали увеличиваться. Может кто нибудь знает как с этим справиться, уж очень не хочется останавливаться.

Пресс надо качать что бы грыжи не было, а в принципе я считаю что чушь всё это.
В смысле грыжа. Если голова есть на плечах то и грыжи не будет.

[AK]

Читал ответы Клестова Михаила, так он говорит, что прес никак не влияет на вероятность грыжи. Это зависит от предрасположенности и каких то там колец. Как так не париться? Все равно не охота после операции отлеживаться.

[IRON BENDER]

> Читал ответы Клестова Михаила, так он говорит, что прес никак не влияет на вероятность грыжи. Это зависит от предрасположенности и каких то там колец. Как так не париться? Все равно не охота после операции отлеживаться.

Возможно, но не факт - может пояс в рабочих подходах использовать? Одел - взял вес нужное количество раз - снял.
Сам использую только в присиде и только в последнем подходе.
Прямой связи от такой "подстраховки" не вижу, но может она есть?

[AK]

Какраз наоборот с поясом опасность намного больше! Увеличивается внутрибрюшное давление и выпячивает какую то внутреннюю стенку. Вот я и не знаю что важнее спина или пах?

[IRON BENDER]

> Какраз наоборот с поясом опасность намного больше! Увеличивается внутрибрюшное давление и выпячивает какую то внутреннюю стенку. Вот я и не знаю что важнее спина или пах?

Могу сказать только, что не слышал, что лифтеры и тяжелоатлеты сплошь с грыжами.
А вообще почитать надо...

[IRON BENDER]

Вот пару ссылок нашел

http://www.bodybuilding-shop.ru/board/viewtopic.php?t=2671&start=0

http://forum.gymonline.ru/index.php?s=04688dcb1d8f10da69e03454e971a5c2&act=ST&f=2&t=768&st=0

[Grand]

> Читал ответы Клестова Михаила, так он говорит, что прес никак не влияет на вероятность грыжи. Это зависит от предрасположенности и каких то там колец. Как так не париться? Все равно не охота после операции отлеживаться.

Тут дело не в силе пресса, а в силе внутрибрюшечных мышц. Если они слабые, и дать сильную нагрузку, может появиться грыжа вследствии того, что происходит смещение тканей. И атлетический пояс оказывается может сослужить плохую службу. Если им злоупотреблять, то внутрибрюшные мышцы также будут слабыми...
И в один прекрасный момент при выполнения тяжелого упражнения без пояса приводит....Ну вы поняли...