Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BEAR888]

Ну вопрос по груди.У меня уже образовалась грудь.Тока я нехачу чтобы она как у баб стала так спрашиваю на что больше давать кач на талкание штанги или талкание штанки под углов тоесть больше даёт на грудь.Я имею виду чем эту грудь закрепить а то вдруг ещё больше вырастит.

 Исправлено: Russian888, 26.03.2006 23:49:36

Делай:
1_жим лёжа
2_наклонный жим
3_разводка на прямой доске лёжа
И будешь гардиться своей грудью!

Я вот тренируюсь по программе уже гдета 3 месяца хачу сменить.Нескажете где можно достать с подробным объяснением как делать и было бы хорошо еслиб картинки были бы.

поменяй местами упражнения...прибавь новые.. поменяй штангу на гантели....раскинь мозгами! удачи!

Можно и так.

[Cliffy]

раскинь мозгами! удачи!

Сильно сомневаюсь в их наличии :))

[Bizon23]

раскинь мозгами! удачи!

Сильно сомневаюсь в их наличии :))

Если делать жимы гантелей над головой с неправильной техникой , то можно и раскинуть мозгами )))

[umnik]

спина,ноги нормально растут,а грудь плохо  развивается.Спина  широкие плечи болят,а грудь фиг

[d.s.kuznetsov]

спина,ноги нормально растут,а грудь плохо  развивается.Спина  широкие плечи болят,а грудь фиг

и хорошо))) а то вырастет как у BEAR888 - будешь на бабу похож

[wodo]

По ходу тема в "Юмор".