И сколько ты намерен провисеть чтобы у тебя начали руки затекать, нет я не спорю если доп отягощение большое используешь ещё куда не шло. Но если со своим весом подтягиваешься и провисеть достаточно не можеш то это уже сигнал для усиленного обращения внимания на предплечья, Цепь на столько сильна на сколько сильно самое слабое её звено.
Не знаю как тебя но меня напрягает вид человека который делает становую со штангой весом 80кг и использует лямки, какие же могут быть разговоры о гармонично развитом, сильном и красивом теле в такой ситуации, что же дальше делать.
Лямкам да если на штанге или поясе БОЛЬШОЙ вес, в других случаях оправдать их сложно.
Я чёт не пойму,ты хочешь тренировать предплечья подтягиваниями? Для этого есть куда более действенные упражнения.
Я вот например вешаю блин 20 кг и без лямок смогу сделать от силы 8 раз,а с лямками 11 достаточно легко.И что теперь мне прикажешь делать всего 7 раз? Но спина ещё не устала.
По твоему получается не надо полностью прокачивать спину,если слабые предплечья или подождать пока окрепнут предплечья а потом только на полную тренировать широчайшие.
В упражнении тренируемая мышца должна отказывать первой,а если предел наступает из-за вспомогательной мышцы,то это разве тренировка?так баловство.