Тема: Как лучше совмещать аэробные нагрузки с качей? (Прочитано 982 раз)

Altrash · « : 22 Июня 2004, 08:53:59 »

Бегаю раз в неделю, прыгаю на скакалке.
Но заметил, что уменьшаюсь с бешеной скоростью.
Как делать так, чтобы мышщы не сохли при аэробике?

MarchCat · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:53:59 »

Для начала исключи бег или аэробику и посмотри что будет. А для того чтобы не уменьшаться нужно два раза в неделю заниматься в зале с отягощениями.

Как лучше совмещать аэробные нагрузки с качей?