Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fallout]

Здравствуйте ! Мне 16 лет .Вес 65 кг и рост 1.80
Всю свою жизнь я ыбл далёк от спорта а сейчас захотелось увеличить свои силы и внешние данные.
Подскажите пожалуйста с чего начать. С чем заниматься. Если не трудно напишите какой нибудь комплекс упражнений. Просто я не знаю с чего начать.Поделитесь советом

[Xpom]

Здравствуйте ! Мне 16 лет .Вес 65 кг и рост 1.80
Всю свою жизнь я ыбл далёк от спорта а сейчас захотелось увеличить свои силы и внешние данные.
Подскажите пожалуйста с чего начать. С чем заниматься. Если не трудно напишите какой нибудь комплекс упражнений. Просто я не знаю с чего начать.Поделитесь советом

http://www.athlete.ru/books/

Если повезет до лета накачаешся
удачи !!!

[DavidoFF]

как весна приближается так сразу куча залётных качков прилетает )

[Xpom]

как весна приближается так сразу куча залётных качков прилетает )

Подснежники однако
В том году столько их не было
чтоль фильм какойто со шварцнегером вышел, а мы не в курсе

[AlexA]

Здравствуйте ! Мне 16 лет .Вес 65 кг и рост 1.80
Всю свою жизнь я ыбл далёк от спорта а сейчас захотелось увеличить свои силы и внешние данные.
Подскажите пожалуйста с чего начать. С чем заниматься. Если не трудно напишите какой нибудь комплекс упражнений. Просто я не знаю с чего начать.Поделитесь советом

Брат, зачем увеличивать физическую силу? Это зло. Лучше занимайся духовным развитием. Да прибудет с тобой сила...

[HeavyMetal]

как весна приближается так сразу куча залётных качков прилетает )

Подснежники однако
В том году столько их не было
чтоль фильм какойто со шварцнегером вышел, а мы не в курсе

У нас в зале вообще муравейник, все топчутся, кричат, орут. Чувствуешь, как-будто ты на рынке, или на вокзале.
А вот что самое страшное, это что у нас пояивлась пригада подснежников. Их 9 человек и приходят они одновременно. У нас в зале больше 10 когда, уже плохо, а когда приходят они....то начинается ужас. Они занимают скамейку для жима лёжа. Подходишь и спрашиваешь-парни, вам ещё долго?- они отвечают нас 9 и каждому ещё по 3-4 подхода.
Ну у этого "явления" есть одно приемущество-жим занят, люди приседать начинают))

[strekacheva]

как весна приближается так сразу куча залётных качков прилетает )

Подснежники однако
В том году столько их не было
чтоль фильм какойто со шварцнегером вышел, а мы не в курсе

Терминатора3 показали, Красную жару и еще чего-то. И все в течение недели - двух. А сегодня опять Терминатор1. Говорят, Арни согласен на Терминатора4.