Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[alflex]

Посоветойте какую нибудь методику или программу занятий на массу а токуча а эфект почни не какой
или наиболее чистый и доступный анабол и метод его применения

[andrua]

А вообще, каков стаж тренировок? И сколько надо набрать? Так как возникают такие вопросы, думаю, что инструктора нет (или не внушает доверия),  знаний мало... То есть начинающий.
 Могу дать лишь общие рекоменды: занимайся не больше 3 раз в неделю (лучше 2), делай базу с около максимальным весом (поищи супертренинг по Метцеру), больше ешь и больше спи.
 Если можешь идти - не беги, если можешь стоять не иди, если можешь сидеть - не стой, если можешь лежать не сиди и если можешь лежать, то лучше спать. И масса... начнёт прибывать...медленно.
 По химии и гормонам не скажу - не знаю.

[Hman]

> или наиболее чистый и доступный анабол и метод его применения

Хе-хе, а что значит наиболее чистый и доступный анабол? Наиболее чистый анабол ты сам только что назвал - Анабол. А принимать его по 4 таблетки в день.

[alflex]

инструктора действительно нет а вот стаж около 2,5 лет моло конечно но программ перепробывал много и семи недельные курсы и двух дневные тренеровочные системы вес набрал на 5 кг но потом после перерыва сбросил а ел много и протеин перепробывал короче натуралом пока и остался мне 23года  вешу 67 кг жму 120 кг а массы не пребовил с осени

[alflex]

Анабол это же метан он же самый грязный совдеповские времена

[Xpom]

??? eTo no kakomy ?????

[Hman]

Метан-то он метан, но если уж говоритьь о метане, то из всех самый чистый, это как раз Анабол.
Да и вопрос ты странно задал "чистый анабол". Ты что имел в виду чистые стероиды вообще?

[vovanNAVSEGDA]

Здорова HITMAN!!!!!!!

[Hman]

> Здорова HITMAN!!!!!!!
Hi чувак, позвони, тема есть.

[vovanNAVSEGDA]

> > Здорова HITMAN!!!!!!!
> Hi чувак, позвони, тема есть.
Темка клёвая

[MuTanT]

> > > Здорова HITMAN!!!!!!!
> > Hi чувак, позвони, тема есть.
> Темка клёвая

Мужуки, у вас че аськи нет?!
не хорошо засорять топики.

[alflex]

Не ребята я понял не один так мне не чего и не посоветовал, ну всетаки может у кого есть нормальная программа на массу может кто напишет буду благодарен.

[alflex]

ну че вы все молчите сказать нечего

[vovanNAVSEGDA]

> > > > Здорова HITMAN!!!!!!!
> > > Hi чувак, позвони, тема есть.
> > Темка клёвая
>
> Мужуки, у вас че аськи нет?!
> не хорошо засорять топики.
НЕМЕШАЙ ОБЩАТЬСЯ!!!!!!!!!!

[MuTanT]

> > > > > Здорова HITMAN!!!!!!!
> > > > Hi чувак, позвони, тема есть.
> > > Темка клёвая
> >
> > Мужуки, у вас че аськи нет?!
> > не хорошо засорять топики.
> НЕМЕШАЙ ОБЩАТЬСЯ!!!!!!!!!!

1) "не" пишется отдельно :-)))
2) я, к сожалению, не админ - мешать не могу.
3) все-таки не стоит превращать наш форум в чат, надеюсь на ваше понимание.