Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vovanNAVSEGDA]

> 1) А непойти ли тебе отдельно :-)))
> 2) я, к сожалению, не админ - мешать не могу.
> 3) все-таки не стоит превращать наш форум в чат, надеюсь на ваше понимание.
Не админ и нелезь!!!!

[MuTanT]

> Не админ и нелезь!!!!

8====>

[feather]

> Не ребята я понял не один так мне не чего и не посоветовал, ну всетаки может у кого есть нормальная программа на массу может кто напишет буду благодарен.

Тебе грамотно Andrua посоветовал

[Bizon23]

> Посоветойте какую нибудь методику или программу занятий на массу а токуча а эфект почни не какой
> или наиболее чистый и доступный анабол и метод его применения

МЕТОДИКУ ТЕБЕ ПОДСКАЗАЛИ ПРАВИЛЬНО, ЭТО М.МЕНТЦЕР
"СУПЕРТРЕНИНГ"- П Р О Ч Т И   ВНИМАТЕЛЬНО
А насчёт химии, то нужно учитывать твой вес, стаж и результаты какие хочешь достичь.

[Dr.Ozzmosis]

> > делай базу на силу !  мало повторений больше веса ! о!

[эктоморф]

где купить метана или ретаболила в ростове немогу достать неделю уже

[MuTanT]

> Не ребята я понял не один так мне не чего и не посоветовал, ну всетаки может у кого есть нормальная программа на массу может кто напишет буду благодарен.

не, ну ты столько ждешь ответа, что мог бы уже весь инет излазить в поисках программы на массу.
их там уйма.
я бы мог тебе написать много разных, но мне влом, потому что это долго и много надо писать - программа на массу это не только схема тренировок в зале, но это еще и распорядок дня.