Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lexiy]

Привет всем! У меня начинает качаться маленький брательник. Ему 12 лет. Но я не знаю, как ему лучше начинать: или с собственным весом, или с базовых упражнений, а может дать заниматься, как хочет, чтобы пришел опыт и он сам понял, что лучше для него подходит? Посоветуйте, пожалуйста.

[Jekson]

> Привет всем! У меня начинает качаться маленький брательник. Ему 12 лет. Но я не знаю, как ему лучше начинать: или с собственным весом, или с базовых упражнений, а может дать заниматься, как хочет, чтобы пришел опыт и он сам понял, что лучше для него подходит? Посоветуйте, пожалуйста.

В этом возрасте пусть в хоккей идет играет, или футбол, или карате какое-нить.
Рано еще.
ИМХО.

[Siberian]

> Привет всем! У меня начинает качаться маленький брательник. Ему 12 лет. Но я не знаю, как ему лучше начинать: или с собственным весом, или с базовых упражнений, а может дать заниматься, как хочет, чтобы пришел опыт и он сам понял, что лучше для него подходит? Посоветуйте, пожалуйста.

Рановато, рановато. Спорт ему нужнен развивающий -- что бы дыхалка хорошая была, грудь широкой стала. Например плавание, отличная вещь, ну и игровые виды тоже прекрасно. За железо лучше браться лет с 16 не раньше, потому чот гормонов в организме еще мизер.

[helga]

дело не в гормонах. у него еще ни кости, ни позвоночник не готовы к такому спорту. дайте малышу дорасти.
щас лучше отдайте в баскетбол или плавание. фигурка и рост будут отличные

[Ducky]

> Привет всем! У меня начинает качаться маленький брательник. Ему 12 лет. Но я не знаю, как ему лучше начинать: или с собственным весом, или с базовых упражнений, а может дать заниматься, как хочет, чтобы пришел опыт и он сам понял, что лучше для него подходит? Посоветуйте, пожалуйста.

Был бы у меня брат младший или сын, я бы сказал вот что делать: приседания без ничего(много раз), после этого сразу шпагат,
потом пулловеры, отжимания(ноги выше головы),
разнообразные подтягивания(можно с отягощением),
Ну и самое безопасное это тренировка кистей изолирующими упражнениями, эспандеры всякие, сгибания, разгибания запястий и т.д.
У меня дома хорошо получалось кисти тренировать, при том что я не делал базовых упражнений.

А хоккей или плавание хорошая вещь.
А главное пускай при этом ест много.
А то я когда карате занимался, и по 100 раз отжимался там, и приседал и т.п., но худым тем не менее был.
Я бы посоветовал баскетбольчик для росту.

[Berserker]

РАНО !!!!!!!
Пускай турник , брусья , отжимания , плавание , борьба , бокс что душе угодно но качаться рано

[lexiy]

Всем спасибо!

[Paratruper]

> > Привет всем! У меня начинает качаться маленький брательник. Ему 12 лет. Но я не знаю, как ему лучше начинать: или с собственным весом, или с базовых упражнений, а может дать заниматься, как хочет, чтобы пришел опыт и он сам понял, что лучше для него подходит? Посоветуйте, пожалуйста.
>
> Был бы у меня брат младший или сын, я бы сказал вот что делать: приседания без ничего(много раз), после этого сразу шпагат,
> потом пулловеры, отжимания(ноги выше головы),
> разнообразные подтягивания(можно с отягощением),
> Ну и самое безопасное это тренировка кистей изолирующими упражнениями, эспандеры всякие, сгибания, разгибания запястий и т.д.
> У меня дома хорошо получалось кисти тренировать, при том что я не делал базовых упражнений.
>
> А хоккей или плавание хорошая вещь.
> А главное пускай при этом ест много.
> А то я когда карате занимался, и по 100 раз отжимался там, и приседал и т.п., но худым тем не менее был.
> Я бы посоветовал баскетбольчик для росту.

Баскетбольчик для роста??? ха ха ха блин откуда такая инфа, что типа от баскета рост увеличится? Если тебе положено быть невысоким, то сколько в баскетбол не играй выше не станеш! Всё уже проверено, у меня 2 подруги в баскетбол играют уже с 3 класса, а ростом невысокие и я бы сказал ОЧЕНЬ невысокие! Рост это как повезёт! Главное в этом возрасте не перетренироваться!