Тема: Как накачать дельты ? (Прочитано 3284 раз)

kenzo · « : 29 Января 2005, 08:25:42 »

Как накачать передние и боковые дельты с помощью двух гантелей? Кто реально делал себе упражнения для дельт поделитесь опытом.

Vamp · « **Ответ #1 :** 29 Января 2005, 09:05:42 »

> Как накачать передние и боковые дельты с помощью двух гантелей? Кто реально делал себе упражнения для дельт поделитесь опытом.
Гантель - Dumbbell.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html

Исправлено: Vamp, 29.01.2005 09:06:41

kenzo · « **Ответ #2 :** 29 Января 2005, 10:02:10 »

> http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html
>
Спасибо Vamp! отличный сайт хоть и на инглише но все понятно,там еще и куча новых упражнений.

Vamp · « **Ответ #3 :** 29 Января 2005, 11:04:44 »

> > http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html
> >
> Спасибо Vamp! отличный сайт хоть и на инглише но все понятно,там еще и куча новых упражнений.
Мой любимый :) Хорошо еще что и показано каждое упражнение. Там еще очень много инфы всякой.

Новости:

Как накачать дельты ?

Автор Тема: Как накачать дельты ? (Прочитано 3284 раз)

kenzo

Как накачать дельты ?

Vamp

Re: Как накачать дельты ?

kenzo

Re: Re: Как накачать дельты ?

Vamp

Re: Re: Re: Как накачать дельты ?