Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Фарм]

Я много занимался: на перекладине, жим лежа...
Но не как не могу накачать нижнюю часть груди.
Посоветуйте ПРОФИСИОНАЛЫ!!!!

 самое классное на грудь и в том числе на низ груди это жим гантелей

[sfairait]

Интересный чуловечек... 90 кг... при таком росте ну мож там 90 кг мышц )) а вобще я поддерживаю Хромыча ) тока не 200 а 230 предлагаю жать )) а потом взяться за низ ))))

[sfairait]

Кстати Хромыч неплохо ты подсушился.. че дальше пухнуть будешь или сушиться?

[Xpom]

Кстати Хромыч неплохо ты подсушился.. че дальше пухнуть будешь или сушиться?

Да спицально даже не сох
тесто походу само чётос попалило  
хотя шас 118 кг для меня это уже не мало

Шас еше одна химичиская неделя
потом думаю на месяца 3 отдахнуть еше не уверен
а потом конечно же массу
все еше не вижу тех обьемов которых хотелось бы