Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CAN]

Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.

[WMA]

> Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.

Ты немог бы задать вопрос по понятней.

[CAN]

> > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
>
> Ты немог бы задать вопрос по понятней.
Ну я имею ввиду, какие упражнения делать на шею, чтоб она была массивной.
А второй вопрос, каким образом накачать массивную спину..?

[Amino9876]

> > > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
> >

Вот держы ссылку.Тут многа упраженений,а на этой странице и на ШЕЮ
http://www.steelfactor.ru/forum/        

index.php?showtopic=4110&st=20
(соедени вот этот адрес вместе,после первого напиши рядом,то что в  низу,просто какаято байда выходит если вместе.)


 Исправлено: Italiano20056, 28.12.2004 22:53:30

[WMA]

> > > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
> >
> > Ты немог бы задать вопрос по понятней.
> Ну я имею ввиду, какие упражнения делать на шею, чтоб она была массивной.
> А второй вопрос, каким образом накачать массивную спину..?

Вот ссылки
Спина http://www.steelfactor.ru/index.shtml?trening/081.html

Шея http://www.steelfactor.ru/index.shtml?trening/048.html

[eugeniy]

> > > > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
> > >
> > > Ты немог бы задать вопрос по понятней.
> > Ну я имею ввиду, какие упражнения делать на шею, чтоб она была массивной.
> > А второй вопрос, каким образом накачать массивную спину..?
>
> Вот ссылки
> Спина http://www.steelfactor.ru/index.shtml?trening/081.html
>
> Шея http://www.steelfactor.ru/index.shtml?
trening/048.html
>
>

Забавно, похоже этот форум не пропускает ссылки на вражеский сайт :) Жмите Ответить, шоб посмотреть полный адрес

[eugeniy]

> Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.

CAN с чего ты взял, что тебе нужны суперсеты?

[CAN]

> > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
>
> CAN с чего ты взял, что тебе нужны суперсеты?
>
а каким образом накачать шею эффективнее?

[Amino9876]

> > > Подскажите есть ли какие нибудь суперсеты для мышц шеи и мышц спины очень эффективные.
> >
> > CAN с чего ты взял, что тебе нужны суперсеты?
> >
> а каким образом накачать шею эффективнее?

CAN'-Работай и всё будет путём.

ЕВгений-Да забавно.Глян как я поизврашался пока нашол как зделать ссылку.4 раза правил сообшение.

[Amphetamine]

не советую напрягать шею

[david]

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА - КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО НАКАЧАТЬ ШЕЮ?!
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН!!!

[IRON BENDER]

Я вообще не качаю шею и никогда не качал.
Сама такая выросла.
Когда начну думать что 42см это мало, тогда и посмотрим.

[Dr. Stalingrad]

Порой на шахте: книга МакКаллума, там, когда начинается разговор про специализацию, есть и про шею, очень неплохо. Это будет, по-моему, самая первая программа на специализацию..