Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Про метаболизм - это ты прикалываешься или действительно не знаешь?
При таком режиме питания и сна физические нагрузки просто противопоказаны, какая уж тут масса!!! Боюсь тебе долго придется массу растить.

[F1aSh]

Ты меня недооцениваешь, AnDom. Ради себя самого я приложу все усилия к достижению цели. Я сменю свой распорядок дня. Книжку завтра найду и скачаю. Обязательно

Про металоизм я действительно не знаю.

Jekson Разве эти 2 понятия (о которых ты говоришь) не противоречат друг другу, если так, то что такое метаболизм для меня лично понять оч. сложно.  Я математик (программист), для математика совокупность 2х понятий значит что и то и другое имеет место быть одновременно. В данном случае
"совокупностью двух понятий: анаболизма и катаболизма.
Анаболизм - это синтез продуктов обмена - белков, жиров и углеводов.
Катаболизм - наоборот распад этих продуктов."

означает синтез белков, жиров и углеводов и их распад...

Честно, я лично не понял =(

[AnDom]

Я тебя не недооцениваю. Я просто констатирую факт невозможности нормальной жизни при таком режиме, а ты еще говоришь о нагрузке физической.
А вот если ты действительно способен резко поменять неудовлетворяющие факторы для достижения цели - тада маладэс!

[sprinter]

> Так что еще поспорить можно - что лучше и кому тяжелей.

во-во, блин.

[Jekson]

Флэш. Ты правильно понял.
 В организме человека постоянно происходит движуха. Где-то что-то накапливается, где-то что-то тратится, куда-то что движется. Ну так вот одновременно текут два процесса:
1. Построение тканей (мышечных, жировых ...). Возьмем к примеру белки. Допустим, ты ешь мясо. Белки поступают в твой организм и расщепляется на те или иные молекулы и аминокислоты, которые в свою очередь поступают в клетки и там вновь синтезируются в белки. Это анаболизм так называемый.
2. В это же самое время твой организм выделяет кортизол, который имеет свойство разрушать мышечную ткань. Это происходит в интересах твоего же организма. Чтобы он не умер, он должен чем-то себя подпитывать чтобы была энергия. Это катаболизм.
Объединив 1 и 2 вместе получим метаболизм.
От скорости процессов 1 и 2 зависит скорость метаболизма, т.е. обмена веществ.

В принципе у людей, которые не занимаются и питаются 3 раза в день (я утрирую), эти процессы находятся в равновесии. Количества поступающих белков хватает для компенсации распадающихся.
Если перекрыть выработку кортизола и свести к минимуму распад. То можно накачаться в кой-то мере питаясь и три раза в день -)))

[F1aSh]

>
> Если перекрыть выработку кортизола и свести к минимуму распад

Замануха какая то. Лучче есть буду

Я тут подумал... может кому нить ещё понадобится?...
http://sportlib.ru/books/bodybuilding/think/

А тут вся книжка, но только на одной странице:
http://kempo.ru/lib/44/cd.html

 Исправлено: F1aSh, 15.02.2005 05:21:36