Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Yrk]

Я новичок в спорте, но хожу уже более месяца в зал. Очень хотелось бы научиться подтягиваться на перекладине. Подскажите, пожалуйста, какие подготовительные упражнения следует выполнять.
Юрий
yuri@cl.zp.ua

[TomCaT]

 У меня  была аналогичная проблема, я когда начал заниматься, я подтягивался не больше 3 раз.... ну и вобще не любил подтягивания, и на них забил, делал тягу за голову на верхнем блоке, тягу к низу и вобщем качал спину всем чем угодно, только не подтягиваниями, так вот не так давно решил подтянуся, сколько получится, подтянулся 18 раз... неплохо, как мне кажется, но все-таки, если хочешь научиться подтягиваться, делай только подтягивания! ЭТО ФАКТ!