Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TANGO]

Согласен по поводу вопросов, обсуждаемых на форуме - уже почти год только смотрю и ухожу!!!
Хотя дело-то нужное и хорошее!
Вопросы оставляют желать лучшего, некоторые пугают - если у ребят есть интернет, так чего они такие вопросы задают? Информации в НЕТЕ по качке - до конца жизни не прочитать!!!
Вести РЕАЛЬНЫЙ диалог - мечта любого качка с опытом, но молодых тоже можно понять, но до определенной степени! Завести группу по интересам - мое предложение, где можно обсуждать действительно серьезные вопросы и темы.
Физкультпривет из СПб!
Поднимай с умом!

[Павлик]

Честно говоря, серьезные вопросы всегда обсуждаю при личном общении. А в форумах, причем во всех, всегда бывают лишь краткие советы, либо приколы и стёб

[feather]

> Согласен по поводу вопросов, обсуждаемых на форуме - уже почти год только смотрю и ухожу!!!
> Хотя дело-то нужное и хорошее!
> Вопросы оставляют желать лучшего, некоторые пугают - если у ребят есть интернет, так чего они такие вопросы задают? Информации в НЕТЕ по качке - до конца жизни не прочитать!!!
> Вести РЕАЛЬНЫЙ диалог - мечта любого качка с опытом, но молодых тоже можно понять, но до определенной степени! Завести группу по интересам - мое предложение, где можно обсуждать действительно серьезные вопросы и темы.
> Физкультпривет из СПб!
> Поднимай с умом!

В НЕТе далеко не все можно прочесть. Есть много противоречий.Меня, например, интересует упражнение "становая тяга-гакк присед"  - так ее назвали в нете. То есть тяга (или присед)со штангой в руках сзади.Мне нравится это упражнение - но информация по нему противоречива.И в форуме мне никто ответа вразумительного не дал.

[TANGO]

> > Поднимай с умом!
>
> В НЕТе далеко не все можно прочесть. Есть много противоречий.Меня, например, интересует упражнение "становая тяга-гакк присед"  - так ее назвали в нете. То есть тяга (или присед)со штангой в руках сзади.Мне нравится это упражнение - но информация по нему противоречива.И в форуме мне никто ответа вразумительного не дал.

Приседания Гаккеншмидта - вот как они правильно называются. Два варианта исполнения - гриф между ног разнохватом ( перпендикулярно телу) и гриф за спиной в руках - особого толку в упражнении нет, зато травму можно получить серьезную. Лучше уж сделать становую и гакки отдельно!
Если сорвал спину - труба!
Упражнению лет сто уже это точно, но мне оно не поперло однозначно - получил сразу две травмы - потянул бицепс и защемил седалищный нерв = классссные ощущения.
Вердикт прост - будь проще в упражнениях, здоровее будешь!

[feather]

> > > Поднимай с умом!
> >
> > В НЕТе далеко не все можно прочесть. Есть много противоречий.Меня, например, интересует упражнение "становая тяга-гакк присед"  - так ее назвали в нете. То есть тяга (или присед)со штангой в руках сзади.Мне нравится это упражнение - но информация по нему противоречива.И в форуме мне никто ответа вразумительного не дал.
>
> Приседания Гаккеншмидта - вот как они правильно называются. Два варианта исполнения - гриф между ног разнохватом ( перпендикулярно телу) и гриф за спиной в руках - особого толку в упражнении нет, зато травму можно получить серьезную. Лучше уж сделать становую и гакки отдельно!
> Если сорвал спину - труба!
> Упражнению лет сто уже это точно, но мне оно не поперло однозначно - получил сразу две травмы - потянул бицепс и защемил седалищный нерв = классссные ощущения.
> Вердикт прост - будь проще в упражнениях, здоровее будешь!

Да, я их так и называл. Но мне твердили, что гакк - это станок и все тут.
Такое упражнение для меня проще классических приседов со штангой на горбу. Видимо центр тяжести сказывается.

А вообще, может истоит отказаться...Но пока впечатления неплохие.

[MarchCat]

Что-то я не понял куда там штангу запихивать?

ЗЫ Привет feather!

[MuTanT]

полностью с тобой согласен, но чтобы вести интересный диалог необходимы некоторые условия
1) форум должен быть удобным и постоянно модерироваться
2) в форуме должен быть прочный костяк, состоящий из людей давно общающихся, а таких тут очень мало

приведу примеры форумов, в которых оба эти условия выполнены: на www.poweronline.ru и форум клуба Ирбис, где тусуется Шейко.

[TANGO]

> полностью с тобой согласен, но чтобы вести интересный диалог необходимы некоторые условия
> 1) форум должен быть удобным и постоянно модерироваться
> 2) в форуме должен быть прочный костяк, состоящий из людей давно общающихся, а таких тут очень мало
> Так давайте этот костяк создавать и на этом форуме!

Вот вопрос по поводу приседаний Гаккеншмидта это уже ближе к теме!
Интересно поделиться своим опытом вообще и людей умных послушать!
Кто за - отвечайте на мою тему, а я буду уже знать по никам с кем общаюсь - с ветераном или....
Так косячок и заколотим, в смысле костячок :))))
> приведу примеры форумов, в которых оба эти условия выполнены: на www.poweronline.ru и форум клуба Ирбис, где тусуется Шейко.
>

[Vovankz]

Как не зевать на форуме? - Запихни что-нибудь в рот, когда будут позывы.

>Вопросы оставляют желать лучшего, некоторые пугают - если у ребят есть интернет, так чего они такие вопросы задают? Информации в НЕТЕ по качке - до конца жизни не прочитать!!!

Да действительно, на то он и форум, чтобы спрашивать нетандартное. Слава Богу Shwarzeneggera давно не видно; вот он любил всякую    ню спрашивать, не забывая при этом упоминать объем своего бицепса.
К примеру: Где можно посмотреть фотки Арнольда в 16 лет? А то мне 16 лет, у меня бицепс 35 и пиздец, смогу ли я раскачаться как Арнольд. Блядь, именно из-за него давно сюда не заходил.
   А если хочешь в дружеской компании попиздеть, с ''ветеранами'', млин, так установи себе Аську или Мирку и хуярь на здоровье.

Извиняюсь за грубость. День отвратительный...

[Swarzenneger]

Всем привет, а тебе Vovankz особенный привет.Я вижу меня тут совсем не любят,достал я всех?Так вот, про 16 лет и бицепс я уже давным давно и не пишу.Я вообще-то другие темы поднимал, к примеру:Креатин, Гран-при Росии по ББ.А то вы думаете что я совсем тупой и ни хрена не понимаю.
Где еще лучше спросить совета как не на форуме.
"Спасибо" за хорошее приветствие!!:(

[TomCaT]

хм... Креатин - наверное самая непонятная вещь еа свете - раз так часто про него спрашивают и не удосуживаются посмотреть в поиске, где про этот чертов креатин написано было мегабайты текста... Я вот досихпор не пойму - что в нем такого непонятного???? помоему одна из самых распостраненных добавок - да и известная к томуже... а все так интересуются, как будто только что его выловили с инопланетного корабля...

[Swarzenneger]

> хм... Креатин - наверное самая непонятная вещь
Я поясню, просто мне интересно мнение других, интересно каккой эффект он вызывает у других

[feather]

> Что-то я не понял куда там штангу запихивать?
>
> ЗЫ Привет feather!

Приветик, давненько тебя не было. Как дела? Как успехи в железном деле?

[feather]

> > полностью с тобой согласен, но чтобы вести интересный диалог необходимы некоторые условия
> > 1) форум должен быть удобным и постоянно модерироваться
> > 2) в форуме должен быть прочный костяк, состоящий из людей давно общающихся, а таких тут очень мало
> > Так давайте этот костяк создавать и на этом форуме!

Давай!!!

>
> Вот вопрос по поводу приседаний Гаккеншмидта это уже ближе к теме!
> Интересно поделиться своим опытом вообще и людей умных послушать!
> Кто за - отвечайте на мою тему, а я буду уже знать по никам с кем общаюсь - с ветераном или....

Я иногда делаю приседы Гаккеншмита (редко) и получаю хорошее удовольствие от упражнения.Потом(сам не знаю чего) бросаю...). Видно боюсь его травмоопасности, но о ней толком нигде не читал.Да и по большому счету все оно травмоопасное. Необходимо соблюдать технику и не спешить с набором весов.
Хорошо эти прсиеды прорабатывают ягодицы и бедра. Также очень доволен воздействием на область спины в центре лопаток.
А вот от классики, то есть со штангой на плечах у меня появляется хруст в коленях, и рабочие веса при глубоких приседах очень слабые.Видимо относительно длинное туловище не позволяет делать эти приседы по лифтерским правилам.

[MuTanT]

А еще мне очень "нравятся" люди, которые считают себя очень умными и пытаются участвовать в каждой теме при этом, не понимая нихрена в ней.
:-P ...!