• 24 Сентября 2024, 00:29:40
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как немножко подкачаться и себе не навредить?

Автор Тема: Как немножко подкачаться и себе не навредить?  (Прочитано 3214 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sestrenka

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля

> У тебя очень хорошие показатели. И ты целеустремленная. Предрасположенность....
> Найди тренера и попробуй пойти в лифтинг. А то, что тебе говорят, что у тебя будет масса, то этому не верь. Не будет у тебя массы... где надо прибавится и где не надо убавится.
>
> мяф.

Для начала спасибо за "целеустремленность". :)

Тренер у меня есть, и о лифтинге я с ним уже говорила. Вот он мне как раз и ответил, что родить сначала надо, а то вредно это все очень.

Пробовала поискать литературу на эту тему, но пока ничего определенного.
Записан

Hman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 275
    • Просмотр профиля

> Тренер у меня есть, и о лифтинге я с ним уже говорила. Вот он мне как раз и ответил, что родить сначала надо, а то вредно это все очень.
>
> Пробовала поискать литературу на эту тему, но пока ничего определенного.

Нет ничего некрасивее женщины серьезно занимающейся лифтингом! Видел нескольких, и скажу честно: Глаз онюдь не радуют!
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля

> > Тренер у меня есть, и о лифтинге я с ним уже говорила. Вот он мне как раз и ответил, что родить сначала надо, а то вредно это все очень.
> >
> > Пробовала поискать литературу на эту тему, но пока ничего определенного.
>
> Нет ничего некрасивее женщины серьезно занимающейся лифтингом! Видел нескольких, и скажу честно: Глаз онюдь не радуют!

По большому счету это не лифтинг сам по себе их такими сделал, а генетическая предрасположенность. У этих дам изначально широкая кость и т.д., что нужно для рекордов в лифтинге.Профессиональным лифтершам трудно было бы сделать карьеру в другом виде спорта.
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля

> > > Тренер у меня есть, и о лифтинге я с ним уже говорила. Вот он мне как раз и ответил, что родить сначала надо, а то вредно это все очень.
> > >
> > > Пробовала поискать литературу на эту тему, но пока ничего определенного.
> >
> > Нет ничего некрасивее женщины серьезно занимающейся лифтингом! Видел нескольких, и скажу честно: Глаз онюдь не радуют!
>
> По большому счету это не лифтинг сам по себе их такими сделал, а генетическая предрасположенность. У этих дам изначально широкая кость и т.д., что нужно для рекордов в лифтинге.Профессиональным лифтершам трудно было бы сделать карьеру в другом виде спорта.
(Имею в виду аэробные виды спорта).
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля

Я тоже марафонил в пару лет тому назад. И также тошно стало :))).
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля


> А вот ручки, грудь отстают... Причем сильно. В жиме лежа широким хватом- 27,5 кг на 10 повторений и то как-то тяжко... Хотя если учесть, что начинала 2 месяца назад с 15-килограммового грифа, уже неплохо. )

И пусть отстают - ничего срашного(а скорее так и нужно).Стандартов нет, они субъективны. Делай потихоньку жимы и все будет хорошо.
>
Записан

Sestrenka

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля

> Нет ничего некрасивее женщины серьезно занимающейся лифтингом! Видел нескольких, и скажу честно: Глаз онюдь не радуют!

По мнению моих подруг, не занимающихся железом, некрасивее женщины, серьезно занимающейся лифтингом, может быть только мужчина, серьезно занимающийся бодибилдингом. ;) "Фу, гадость" - наиболее частая реплика, которую я слышала, когда показывала им фотографии мутантов с Олимпии. Но это же не значит, что всем надо бросить штангу и заняться шахматами. %)

Наверно все дело исключительно в чувстве меры и индивидуальном вкусе. :)

И вообще, почему мужчины, которые непонаслышке знают, как непросто дается прирост массы, считают, что женщина (которая вообще-то природой к этому не приспособлена) может перекачаться совершенно случайно? :)
Записан

Sestrenka

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля

> Я тоже марафонил в пару лет тому назад. И также тошно стало :))).

Марафонил? Класс. :)

У меня дело больше не в том, что тошно стало, а в том, что травму получила. Коленка ровно на 9-ом километре начинала болеть. Врачи ничего вроде не нашли, а за 2 года так и не прошло. Пришлось менять поле деятельности. ) Сейчас в зале ничего не беспокоит. Весной подумаю о том, чтобы в бег вернуться, может на дистанции поменьше.
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля

> > Я тоже марафонил в пару лет тому назад. И также тошно стало :))).
>
> Марафонил? Класс. :)
>
> У меня дело больше не в том, что тошно стало, а в том, что травму получила. Коленка ровно на 9-ом километре начинала болеть. Врачи ничего вроде не нашли, а за 2 года так и не прошло. Пришлось менять поле деятельности. ) Сейчас в зале ничего не беспокоит. Весной подумаю о том, чтобы в бег вернуться, может на дистанции поменьше.

У меня главной причиной стало то, что неудачно (на пятку) с велосипеда спрыгнул и забил икру. Так потихоньку перешел на велосипед.

Да, попробуй дистанции, ближе к спринтерским. Иначе все наработанное на штангах, сгорит во время марафонов.

А я еще и плаваю (марафонские тоже:)))Похвастался.
Записан

feather

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1028
    • Просмотр профиля

> > Нет ничего некрасивее женщины серьезно занимающейся лифтингом! Видел нескольких, и скажу честно: Глаз онюдь не радуют!
>
> По мнению моих подруг, не занимающихся железом, некрасивее женщины, серьезно занимающейся лифтингом, может быть только мужчина, серьезно занимающийся бодибилдингом. ;) "Фу, гадость" - наиболее частая реплика, которую я слышала, когда показывала им фотографии мутантов с Олимпии. Но это же не значит, что всем надо бросить штангу и заняться шахматами. %)
>
> Наверно все дело исключительно в чувстве меры и индивидуальном вкусе. :)
>
> И вообще, почему мужчины, которые непонаслышке знают, как непросто дается прирост массы, считают, что женщина (которая вообще-то природой к этому не приспособлена) может перекачаться совершенно случайно? :)
>
Перекачаться нельзя, тем более марафонцу. Никак не выйдет. Просто, чтоб себя не угробить отягощениями.
Записан

Hman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 275
    • Просмотр профиля

> По мнению моих подруг, не занимающихся железом, некрасивее женщины, серьезно занимающейся лифтингом, может быть только мужчина, серьезно занимающийся бодибилдингом. ;) "Фу, гадость" - наиболее частая реплика, которую я слышала, когда показывала им фотографии мутантов с Олимпии. Но это же не значит, что всем надо бросить штангу и заняться шахматами. %)
>
> Наверно все дело исключительно в чувстве меры и индивидуальном вкусе. :)
>
> И вообще, почему мужчины, которые непонаслышке знают, как непросто дается прирост массы, считают, что женщина (которая вообще-то природой к этому не приспособлена) может перекачаться совершенно случайно? :)

Привет Сестренка! Ну, про Олимпию говорить не стоит, там вообще люди с другой планеты. Да и серъезные лифтерские соревнования оставим в покое. Я видел девушек, зарабатывающих 1-ый разряд на маленьких соревнованиях. Не стану врать, среди них встречаются даже такие, которые выгдядят хорошо. Но таких ЕДИНИЦЫ! Точнее, я видел только одну, да и то она до 1-ого не дотянула.
А по поводу веса, так я не знаю ни одной девушки старше 18 лет, которая страдала бы проблемой набора массы. Стоит им только перестать следить за диетой, как они набирают вес, кто больше, кто меньше, но набирают. Причем отнюдь не мышцами! Я не утверждаю что ТАК у всех, но я знаю многих, и у всех ТАК. Реальные проблемы с весом бывают только у дистрофиков, а дистрофики в спорт не идут!
Записан

lesha

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 499
    • Просмотр профиля

Sestrenka
"delo vidite v tom" koroche ne lukavya...esli ti sportzmenka, i hochish udaritsya seriozno v lifting i vistupat', figuru ti tolko isportish,tak kak tam nado rezultat podnimat' i perehodit' v raznye vesovye kategorii, budesh vodoj zaplivat',+ 99% jenshit sarivnueshihsya na himii, y nih pro testosterona menshe chem y nas, i vobshe im tyajilee jim lezha probivat'.

zanimaysya dlya sebya...liftingom, bb...budesh horosho vyglidit', no esli dlya tebe budet pervoe sila i rezultat v troeborie- zabut' o krasote.
P.S.malo krasivyh liftersh, krasivye tetki te kto zanimaet'sya fitnessom!
Записан

lesha

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 499
    • Просмотр профиля

perepisivau, opechatok mnogo
> Sestrenka
> "delo vidite li v tom" koroche ne lukavya...esli ti sportzmenka, i hochish udaritsya seriozno v lifting i vistupat', figuru ti tolko isportish,tak kak tam nado rezultat podnimat' i perehodit' v raznye vesovye kategorii, budesh vodoj zaplivat',+ 99% jenshin sarivnueshihsya na himii, y nih prosto testosterona menshe chem y nas, i vobshe im tyajilee jim lezha probivat'.
>
> zanimaysya dlya sebya...liftingom, bb...budesh horosho vyglidit', no esli dlya tebya budet pervoe sila i rezultat v troeborie- zabut' o krasote.
> P.S.malo krasivyh liftersh, krasivye tetki te kto zanimaet'sya fitnessom!
Записан

Hman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 275
    • Просмотр профиля

Правильно Леха говорит. Немного грубовато, но в общих чертах верно. Леха, а ты откуда? Че русский шрифт поставить слабо? А то тебя читать задолбаешся!
Сестренка, если бы ты пришла ко мне в зал, то я разбился бы в лепёшку, но отговорил тебя всерьез работать на силу!
P.S. Интересно, а какая у тебя фигура? Может мы тут спорим, а ты лифтерша прирожденная?
Записан

Sestrenka

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля

> Сестренка, если бы ты пришла ко мне в зал, то я разбился бы в лепёшку, но отговорил тебя всерьез работать на силу!
> P.S. Интересно, а какая у тебя фигура? Может мы тут спорим, а ты лифтерша прирожденная?

Буду в Самаре, обязательно зайду. :)

А фигура... Нормальная такая фигура.. скорее легкоатлетическая, но уж точно не лифтерская. Если фотки отсканю - покажу. :)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.