Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Я купил Optimum Nutrition и как полагается - фаза загрузки... Кроме того что перестали после тренировки болеть мышцы ничего не заметил. На днях попросил жену (она у меня химик) сделать мне мерную ложку (в комплекте ее не было) из обычной для детского питания взвесив креатин на весах и поставив отметку на ложке. Оказалось что в чайной ложке которую я принимал за 5 грамм (ложка без верха, т.е. лишнее я убирал ножом) оказалось всего 1,5 грамма!!! Ну неужели впадлу положить в банку мерную ложку? Козлыыыыыы...!!!!!!!! Получилась у меня фаза загрузки 6г в день и поддерживающая доза 1,5 грамма :-((((( Со вчерашнего дня пользуюсь нормальной мерной ложкой, а не расплывчатым понятием "чайная".

[AnDom]

Пост задублировался. Обсуждение в другом таком же посте.