Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cliffy]

Я слышал, что АТлант -это вообще самый хреновый протеин. Точнее это даже не протеин, а сухое молоко с мукой...

Ты правильно мыслишь. Атлант - это худшее, что я пробовал из протеинов. Ем IM и не парюсь.

А он действительно нормальный?и как он на вкус?

Мне нравица.

[Сухарь]

НЕ слушайте Cliffy он далбоеб!

Cliffy даунита позер и димагог и ни хера незнает

ЛОЛка, выпендёжник, инструктор по ЛФК, профиль заполни, многознающий. Ты сам-то пробовал 60гр за раз, да тебе поносом ноги оторвёт

[Temka]

Я пью ТурбоМасс 100г одна порция согласно инструкции. Иногда как сказал Cliffy провожу вечер на толчке. А протеин вроде качественный!

[Сухарь]

Я пью ТурбоМасс 100г одна порция согласно инструкции. Иногда как сказал Cliffy провожу вечер на толчке. А протеин вроде качественный!

Слушай, ты меня конечно извини, но для особо одарённых:
ТурбоМасс - это гейнер, там протеина на порцию всего 21гр, основная чась ТурбоМасса - углеводы, инструкция на обороте написана чтоб её читать, а если ты выпьешь 100гр F80 (к примеру), никакой унитаз такого напора не выдежит, даже титановый :)

[Скала]

Организм может усвоить до 30 грамм протеина на приём.
Твоя мерная ложка содержит примерно 40 гр. порошка. протеина в ней меньше - зависит от того скольки процентный протеин. Например, на твоей пачке написано: 60% протеина, значит в мерной ложке всего 24 грамма протеина, молоко содержит ~3гр протеина на 100гр. Значит разбавив мерную ложку порошка в 200 гр. молока получаем в сумме 30 грамм протеина + сколькото жира + углеводы. По протеину получается нормальная порция. Выпиваешь 3 таких порции за день (минимум) и все хорошо.

[Temka]

Я пью от 1-2 порции ТурбоМасса согласно инструкции. Я знаю что это не чистый протеин там 67г. сложных углеводов (полимеров глюкозы) и 21 г. белка. Кстати естественные потребности организма выглядят так: 23% белков и жиров и 56% углеводов.
P.S. ходит слух что организм усваивает только 30 г. белка. НИКАКИХ научных подтверждений или тестов нет! Это миф. Почитай поподробней Библиотеку атлета...

[Liosha]

Лучше получать белок с пищей (насколько это возможно), к глубочайшему сожалению я понял это слишком поздно. Как только начал заниматься, сразу приобрел 10 кг протеина Сцитек Нутришн, и пил три раза в день(вот же дурак был!! :-(  ).
Короче после двух песяцев начал ощущать некий дискомфот в области левой почки. Оказалось, весь белок, который я как последний дурак жрал, не усваивался в организме и оседал в почках. На левую заработал хронический пилонефрит, (и это в 17 лет!) вот теперь лечусь.
И теперь только на своих ошибках понял, что с моим-то весом в 70 кг, можно было спокойно набрать 140 грамм белка из пищи.
Вот так "коллеги", так что теперь если чего-то и захотелось схавать из добавок, перерою пол инета, пока не узнаю вдоль и поперек об возможных ошибках и побочках.
Ко всему нужно подходить с умом!


 Исправлено: Liosha, 06.03.2006 21:08:08

[Temka]

Я думал от белка никаких побочек! У меня иногда болят почки, правда после креатина.

[Rumata]

Лучше получать белок с пищей (насколько это возможно), к глубочайшему сожалению я понял это слишком поздно. Как только начал заниматься, сразу приобрел 10 кг протеина Сцитек Нутришн, и пил три раза в день(вот же дурак был!! :-(  ).
Короче после двух песяцев начал ощущать некий дискомфот в области левой почки. Оказалось, весь белок, который я как последний дурак жрал, не усваивался в организме и оседал в почках. На левую заработал хронический пилонефрит, (и это в 17 лет!) вот теперь лечусь.
И теперь только на своих ошибках понял, что с моим-то весом в 70 кг, можно было спокойно набрать 140 грамм белка из пищи.
Вот так "коллеги", так что теперь если чего-то и захотелось схавать из добавок, перерою пол инета, пока не узнаю вдоль и поперек об возможных ошибках и побочках.
Ко всему нужно подходить с умом!


 Исправлено: Liosha, 06.03.2006 21:08:08

Это индивидуальная неперенносимость... Это не только в почках пробламма, а системе пищеворения. Я конечно могу ошибаться, но это трагическое исключение чем правело. Я соболезную.

[Сухарь]

Я думал от белка никаких побочек! У меня иногда болят почки, правда после креатина.

Креатин - это вообще штука злая, молочку из мышц выводит, аммиак из крови, это да, но как? ясен бубен через мочу, на почки нагрузка колоссальная (сам недавно доел банку креатина, пока его хавал, каждый час по... эээ в туалет бегал), поэтому не рекомендуется пить его курсами более чем по 4 недели

[Liosha]

Я думал от белка никаких побочек! У меня иногда болят почки, правда после креатина.

Креатин - это вообще штука злая, молочку из мышц выводит, аммиак из крови, это да, но как? ясен бубен через мочу, на почки нагрузка колоссальная (сам недавно доел банку креатина, пока его хавал, каждый час по... эээ в туалет бегал), поэтому не рекомендуется пить его курсами более чем по 4 недели

Пацаны сегодня был в больнице, очень долго говорил с врачом, о почках креатине и протеине. Так она мне сказала, что лучше бы я к ней пришел, она бы мне ретуху назначила и проконтролировала бы меня. Говорит побочек последствий бы меньше было.
А у кого в области почек боль или дискомфорт, мигом в больницу, и на УЗИ пока не поздно.
Мой лечащий сказала, что вовремя обнаружился у меня пилонефрит(белок в почках осевший), сказала вылечим!

P.S. Кстати я тоже вместе с протеином креатин жрал...
Всё зависит от конкретного организма, вот у меня плохо выводится белок и креатин(который на 100% никогда не растворяется) неусвоившийся, через почки.
Я решил, что пить ни протеин ни креатин не буду, себе дороже!
А если нужно будет массу поднобрать, то пойду в больницу и лучше уж химия(кстати ни разу не хавал), но оговариваюсь, под строгим наблюдением врача. Анализы каждые 4 дня и т.п.
Так сказала мне мой лечаший врач.

[Swarzenneger]

А я вообще никогда не пил протеин в таких порциях как указано на упаковке)
Это индивидуально, тут несколько свойств:сколько организм сейчас может усвоить белка не через силу и не во вред; какая переносимость белка(не тли проблем с желудком и т.д.) и др. факторы.
К примеру один раз развел в пропорции как было указано на упаковке, так получилась такая масса!!
Как густая каша, какой там пить, надо было ложкой есть) Новичок сможет перенести и усвоить на пользу столько-то гр., а профи не хватит и упаковки)

Ты сейчас, блин, насоветуешь! 60 гр за раз! Чел весь на понос изойдет. К 60гр. привыкать нада. Начинать с 15-20гр., постепенно доводя до 40-50гр.

Я себе вообще готовил уникальные порции: по 8 столовых ложек с горкой(в одно столовой л.=10 гр.)с 500 мл. молока)) После хорошего размешивания миксером уровень чудо-коктейля доходил примерно до 900 мл.))

[Dimer]

А я вообще никогда не пил протеин в таких порциях как указано на упаковке)
Это индивидуально, тут несколько свойств:сколько организм сейчас может усвоить белка не через силу и не во вред; какая переносимость белка(не тли проблем с желудком и т.д.) и др. факторы.
К примеру один раз развел в пропорции как было указано на упаковке, так получилась такая масса!!
Как густая каша, какой там пить, надо было ложкой есть) Новичок сможет перенести и усвоить на пользу столько-то гр., а профи не хватит и упаковки)

Ты сейчас, блин, насоветуешь! 60 гр за раз! Чел весь на понос изойдет. К 60гр. привыкать нада. Начинать с 15-20гр., постепенно доводя до 40-50гр.

Я себе вообще готовил уникальные порции: по 8 столовых ложек с горкой(в одно столовой л.=10 гр.)с 500 мл. молока)) После хорошего размешивания миксером уровень чудо-коктейля доходил примерно до 900 мл.))

И куда в тебя это вмещалось?:))

[MopDa]

Ну ничего себе! Сейчас договоритесь до того, что протеин это очень опасно! Лучше поколоть себе стероиды это безопасней гораздо =) Если ты банку протеина в один присест съедал, то наверно у тебя были проблемы с почками =) В порции протеина обычно 22-26 грамм белка. Не думаю что организм не сможет такую дозу усвоить.

[Liosha]

Ну ничего себе! Сейчас договоритесь до того, что протеин это очень опасно! Лучше поколоть себе стероиды это безопасней гораздо =) Если ты банку протеина в один присест съедал, то наверно у тебя были проблемы с почками =) В порции протеина обычно 22-26 грамм белка. Не думаю что организм не сможет такую дозу усвоить.

Химия не может быть безопасней по определению...
А протеин я хавал три раза в день, кидал три столовые ложки протеина на пол литра молока, взбивал эту шнягу в блендере и пил...
А насчет того что протеин опасен, так каждый организм индивидуален и неповторим.
И насчет порции 22-26 грамм, ты что будешь пить один раз в день протеин?