Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BandiTo]

Я не понимаю как правильно измерять мышцы.Например ляшки где мерить,у яиц или ниже?Грудь на вдохе мерить или на выдохе?и пресс тоже самое.Предплечие?Кто что думает по этому поводу?

[AnDom]

> Я не понимаю как правильно измерять мышцы.Например ляшки где мерить,у яиц или ниже?Грудь на вдохе мерить или на выдохе?и пресс тоже самое.Предплечие?Кто что думает по этому поводу?

В самых широких местах мерь мясо. Вдох/выдох - пофигу, главное чтобы всегда одинаково - тогда ты сможешь увидеть динамику. Для интереса измеряй грудь и в расслабленном состоянии и на вдохе расправив крылья. :-)))

[BandiTo]

> В самых широких местах мерь мясо. Вдох/выдох - пофигу, главное чтобы всегда одинаково - тогда ты сможешь увидеть динамику.

Я не про это,например когда говорят что у какого-то там качка объём груди 120 см.То как это понимать?на вдохе,или на выдохе?Стандарт ведь есть какой-то!вот у тебя например 123 грудь в профиле написано.У другого 120.А может он на выдохе мерил,а ты на вдохе!А на вдохе у него может 140?Как понять тогда кто более накачан ,ты или он?Стандарт ведь есть какой-то!

 Исправлено: BandiTo, 10.02.2005 12:52:49

[AnDom]

> Я не про это,например когда говорят что у какого-то там качка объём груди 120 см.То как это понимать?на вдохе,или на выдохе?Стандарт ведь есть какой-то!вот у тебя например 123 грудь в профиле написано.У другого 120.А может он на выдохе мерил,а ты на вдохе!А на вдохе у него может 140?Как понять тогда кто более накачан ,ты или он?Стандарт ведь есть какой-то!

Я указал объем на вдохе с расправленными крыльями. Да и прочие все размеры в напряженном состоянии. Кто-то говорит что нужно мерить в расслабухе. Но я честно говоря не задумывался о том чтобы с кем-то мериться. Я обмеряюсь для отслеживания динамики.

[Ars]

Я не фанат обмеров, но, сдается мне, грудь нужно мерить в расслабленном состоянии: со временем (с ростом стажа в тренировках) увеличивается "экскурсия грудной клетки" (разница между объемами груди на полном вдохе и на полном выдохе), поэтому мерить все время на вдохе, по-моему, не корректно.
Кстати, Фунтиков говорит о том, что по экскурсии грудной клетки лифтеры занимают одно из первых мест среди представителей различных видов спорта.

[imperdimon]

> Я не понимаю как правильно измерять мышцы.Например ляшки где мерить,у яиц или ниже?Грудь на вдохе мерить или на выдохе?и пресс тоже самое.Предплечие?Кто что думает по этому поводу?

Слушай сюда!
Ща я тебе скажу, то есть я тебя пошлю, а знаешь куда!? В магазин "Книги" и там есть замечательная книга Думай-2 Макроберта. Тама есть как правильно делать замеры и таблицы характеристик на каждую частьтела в зависимости от веса. Правда у меня эта книга в электронном формате. Почитай, тебе понравится!

[BandiTo]

а как прочитать эту твою электронную книженцию?

[imperdimon]

> а как прочитать эту твою электронную книженцию?
Скину на мыло "коллега", почитай обязательно.