• 23 Января 2025, 02:25:11
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как правильно воду гонять?

Автор Тема: Как правильно воду гонять?  (Прочитано 1670 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« : 16 Июля 2006, 20:04:53 »

Предлягаю обсудить темку! Имеется ввиду не кратковременный сброс веса для прохождения в весовую категорию, а потеря жирка. Как, чем и зачем?????
Недостаток влаги в организме насколько я понимаю приводит к тому что организм начинает расщеплять жир для получения воды, т.к. жир на 93% состоит из оной. Чем добится запуска подобного процесса? Есть куча диуретиков, в том числе и растительных которые тоже работают. Есть вариант ограничения потребления воды. Что лучше? Тренировки в теплой одежде (для развитого воображения прошу не выходить за рамки фуфайки и валенок), пояса неопреновые либо тот же сауна белт.....
Если не ошибаюсь Тоха недавно гонял воду.
Есть лишнее сало и перед новым массонаборным осенне-зимним периодом хочу немного подсушиться. Низкоуглеводная диета, аэробика...само собой разумеется.
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #1 : 16 Июля 2006, 20:39:29 »

Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069
Записан

strekacheva

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1308
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #2 : 17 Июля 2006, 00:02:01 »

Цитата: AnDom
Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069


Да, гонял тут один товариСЧ воду - судороги ног ночные замучали, пока магния не накушался. Тщательнее надо. Я против обезвоживания однозначно! Все физиологические процессы происходят при достаточном количестве воды, а не при недостатке оной. Нафиг густая кровь и повышенный риск тромбообразования. И сердце жалко.
Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!
Записан

Dozen

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 659
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #3 : 17 Июля 2006, 09:35:54 »

Цитата: strekacheva

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!


жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #4 : 17 Июля 2006, 09:59:40 »

Цитата: strekacheva
Цитата: AnDom
Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069


Да, гонял тут один товариСЧ воду - судороги ног ночные замучали, пока магния не накушался. Тщательнее надо. Я против обезвоживания однозначно! Все физиологические процессы происходят при достаточном количестве воды, а не при недостатке оной. Нафиг густая кровь и повышенный риск тромбообразования. И сердце жалко.
Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!


Со вчерашнего дня присоединился! Педальки и все такое...
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #5 : 17 Июля 2006, 10:01:09 »

Цитата: Dozen
Цитата: strekacheva

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!


жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???


Как сказал Генри Миллер "Лечь на голодный желудок невозможно, разве что на чей-то."
Вчера, однако, лег со стаканом ацидобифилина. Пока жив.
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #6 : 17 Июля 2006, 17:00:19 »

Цитата: AnDom
Цитата: Dozen
Цитата: strekacheva

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!


жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???


Как сказал Генри Миллер "Лечь на голодный желудок невозможно, разве что на чей-то."
Вчера, однако, лег со стаканом ацидобифилина. Пока жив.


ИМХО меньше пить не выход
почки они тоже потом еше пригодятся
лудше тратить больше чем потреблять
тоесть потеть дофига
Записан

Борька

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 362
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #7 : 17 Июля 2006, 18:05:42 »

Короче, тема такая. Воду держит соль. Следовательно такая программа. Пару дней пьешь очень многоо+ешь много соли. А дальше резго убираешь соль и ограничиваешь прием жидкости. и это неделю. Вода должна уйти. Плюс профи используют мочегонки. Кифиры и прочую молочную дрянь выкидывай к чертям - оно только держит воду. Аэробка конечно нужна, но скорее для сгону жира - то что ты выльешь из себя за пол часа, с успехом наберется при первом же приеме пищи. Судороги - это больная тема сушки, так что ешь 3 раза в день Аспаркам+глицерофосфат кальция. Мне помогает
Записан

Karl

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 754
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #8 : 17 Июля 2006, 19:23:04 »

Цитата: Борька
Короче, тема такая. Воду держит соль. Следовательно такая программа. Пару дней пьешь очень многоо+ешь много соли. А дальше резго убираешь соль и ограничиваешь прием жидкости. и это неделю. Вода должна уйти. Плюс профи используют мочегонки. Кифиры и прочую молочную дрянь выкидывай к чертям - оно только держит воду. Аэробка конечно нужна, но скорее для сгону жира - то что ты выльешь из себя за пол часа, с успехом наберется при первом же приеме пищи. Судороги - это больная тема сушки, так что ешь 3 раза в день Аспаркам+глицерофосфат кальция. Мне помогает


А что за судороги? Я что то пока не ощущаю, вообще чувствую себя прекрасно, даже веса увеличиваю. Сижу на 150 гр, вернее уже на 120.
Записан

Mishuk

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 44
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #9 : 17 Июля 2006, 19:36:08 »

А судороги такие,что по ночам бывает ноги сводит,А вообще,насчет соли идейка правильная,я тоже ей пользуюсь,только в обратном порядке:пытаюсь за лето удержать то,что набрал за все остальное время,так как по своей природной конституции сухой.(при росте 188см вешу 105кг при где-то 8-10% подкожного жира).
Записан

johh

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 50
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #10 : 17 Июля 2006, 20:06:50 »

Судороги хорошо ловишь при употреблении Кленбутерола, а он таки как раз водичку то из организма и выгоняет. Я как гипертоник стараюсь исключать свободное потребление воды при питании, только то что в пище, ну и утром пожалуй чашку кофе выпью. И соль...от нее вода точно хорошо держится в теле. От пива с воблой я опухал как четр, соль теперь не ем, даже пищу не солю. После этого проблемы с давлением исчезли и жир не растет.
Записан

Борька

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 362
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #11 : 18 Июля 2006, 00:21:21 »

Цитата: Karl

А что за судороги? Я что то пока не ощущаю, вообще чувствую себя прекрасно, даже веса увеличиваю. Сижу на 150 гр, вернее уже на 120.


150 гр чего? Судороги от недостатка минералов - вымываются. Сижу на клене. Вот и сводит все подряд. А как начал аспаркам юзать - судороги прекратились


 Исправлено: Борька, 18.07.2006 01:22:44
Записан

Karl

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 754
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно воду гонять?
« Ответ #12 : 18 Июля 2006, 08:57:21 »

Цитата: Борька
150 гр чего? Судороги от недостатка минералов - вымываются. Сижу на клене. Вот и сводит все подряд. А как начал аспаркам юзать - судороги прекратились


150 углеводов. Но я пока без поддержки, возможно в конце перейду на ЭКА

 Исправлено: Karl, 18.07.2006 09:57:36
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.