Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Предлягаю обсудить темку! Имеется ввиду не кратковременный сброс веса для прохождения в весовую категорию, а потеря жирка. Как, чем и зачем?????
Недостаток влаги в организме насколько я понимаю приводит к тому что организм начинает расщеплять жир для получения воды, т.к. жир на 93% состоит из оной. Чем добится запуска подобного процесса? Есть куча диуретиков, в том числе и растительных которые тоже работают. Есть вариант ограничения потребления воды. Что лучше? Тренировки в теплой одежде (для развитого воображения прошу не выходить за рамки фуфайки и валенок), пояса неопреновые либо тот же сауна белт.....
Если не ошибаюсь Тоха недавно гонял воду.
Есть лишнее сало и перед новым массонаборным осенне-зимним периодом хочу немного подсушиться. Низкоуглеводная диета, аэробика...само собой разумеется.

[AnDom]

Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069

[strekacheva]

Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069

Да, гонял тут один товариСЧ воду - судороги ног ночные замучали, пока магния не накушался. Тщательнее надо. Я против обезвоживания однозначно! Все физиологические процессы происходят при достаточном количестве воды, а не при недостатке оной. Нафиг густая кровь и повышенный риск тромбообразования. И сердце жалко.
Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!

[Dozen]

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!

жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???

[AnDom]

Оказывается темку в этом годе уже поднимали, и Л.А. высказался неодобрительно по этому поводу.
http://www.ironman.ru/php/forum/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=0&parent=77069

Да, гонял тут один товариСЧ воду - судороги ног ночные замучали, пока магния не накушался. Тщательнее надо. Я против обезвоживания однозначно! Все физиологические процессы происходят при достаточном количестве воды, а не при недостатке оной. Нафиг густая кровь и повышенный риск тромбообразования. И сердце жалко.
Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!

Со вчерашнего дня присоединился! Педальки и все такое...

[AnDom]

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!

жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???

Как сказал Генри Миллер "Лечь на голодный желудок невозможно, разве что на чей-то."
Вчера, однако, лег со стаканом ацидобифилина. Пока жив.

[Xpom]

Лично для себя очередной раз вывод делаю - жрать надо меньше! Народ, присоединяйся!

жрать меньше не получается ...

а вот что-то не есть когда оно совсем нафиг не надо - уже намного лучше будет ...

как же отучиться есть вечером???

Как сказал Генри Миллер "Лечь на голодный желудок невозможно, разве что на чей-то."
Вчера, однако, лег со стаканом ацидобифилина. Пока жив.

ИМХО меньше пить не выход
почки они тоже потом еше пригодятся
лудше тратить больше чем потреблять
тоесть потеть дофига

[Борька]

Короче, тема такая. Воду держит соль. Следовательно такая программа. Пару дней пьешь очень многоо+ешь много соли. А дальше резго убираешь соль и ограничиваешь прием жидкости. и это неделю. Вода должна уйти. Плюс профи используют мочегонки. Кифиры и прочую молочную дрянь выкидывай к чертям - оно только держит воду. Аэробка конечно нужна, но скорее для сгону жира - то что ты выльешь из себя за пол часа, с успехом наберется при первом же приеме пищи. Судороги - это больная тема сушки, так что ешь 3 раза в день Аспаркам+глицерофосфат кальция. Мне помогает

[Karl]

Короче, тема такая. Воду держит соль. Следовательно такая программа. Пару дней пьешь очень многоо+ешь много соли. А дальше резго убираешь соль и ограничиваешь прием жидкости. и это неделю. Вода должна уйти. Плюс профи используют мочегонки. Кифиры и прочую молочную дрянь выкидывай к чертям - оно только держит воду. Аэробка конечно нужна, но скорее для сгону жира - то что ты выльешь из себя за пол часа, с успехом наберется при первом же приеме пищи. Судороги - это больная тема сушки, так что ешь 3 раза в день Аспаркам+глицерофосфат кальция. Мне помогает

А что за судороги? Я что то пока не ощущаю, вообще чувствую себя прекрасно, даже веса увеличиваю. Сижу на 150 гр, вернее уже на 120.

[Mishuk]

А судороги такие,что по ночам бывает ноги сводит,А вообще,насчет соли идейка правильная,я тоже ей пользуюсь,только в обратном порядке:пытаюсь за лето удержать то,что набрал за все остальное время,так как по своей природной конституции сухой.(при росте 188см вешу 105кг при где-то 8-10% подкожного жира).

[johh]

Судороги хорошо ловишь при употреблении Кленбутерола, а он таки как раз водичку то из организма и выгоняет. Я как гипертоник стараюсь исключать свободное потребление воды при питании, только то что в пище, ну и утром пожалуй чашку кофе выпью. И соль...от нее вода точно хорошо держится в теле. От пива с воблой я опухал как четр, соль теперь не ем, даже пищу не солю. После этого проблемы с давлением исчезли и жир не растет.

[Борька]

А что за судороги? Я что то пока не ощущаю, вообще чувствую себя прекрасно, даже веса увеличиваю. Сижу на 150 гр, вернее уже на 120.

150 гр чего? Судороги от недостатка минералов - вымываются. Сижу на клене. Вот и сводит все подряд. А как начал аспаркам юзать - судороги прекратились


 Исправлено: Борька, 18.07.2006 01:22:44

[Karl]

150 гр чего? Судороги от недостатка минералов - вымываются. Сижу на клене. Вот и сводит все подряд. А как начал аспаркам юзать - судороги прекратились

150 углеводов. Но я пока без поддержки, возможно в конце перейду на ЭКА

 Исправлено: Karl, 18.07.2006 09:57:36