Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ght]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

[Toha]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

аффигеть, первый человек, который жалуется, что у него нет боков!

[Arcam]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

аффигеть, первый человек, который жалуется, что у него нет боков!

Это из серии как накачать боковик? :)

[Liosha]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

Епать........ Все наоборот хотят тонюсенькую талию и широченные плечи со спиной, а он решил наоборот все...
Или это такой изощренный способ похвастаться талией?

[Борька]

http://newwoman.ru/pic26/010-010224.jpg

спроси у нее - она тебе расскажет что да как

[USSR]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

аффигеть, первый человек, который жалуется, что у него нет боков!

Это из серии как накачать боковик? :)

Ну если еще желание накачать "BOKOVIK" понять можно, то желание расширить талию...странно!

[ght]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

аффигеть, первый человек, который жалуется, что у него нет боков!

Это из серии как накачать боковик? :)

Ну если еще желание накачать "BOKOVIK" понять можно, то желание расширить талию...странно!

так, что не знает никто, я думаю накачать боковики это как раз то, что надо, как ?

[DrAiboleath]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

аффигеть, первый человек, который жалуется, что у него нет боков!

Это из серии как накачать боковик? :)

Ну если еще желание накачать "BOKOVIK" понять можно, то желание расширить талию...странно!

так, что не знает никто, я думаю накачать боковики это как раз то, что надо, как ?

я тоже думал по глупости раньше, что талия у меня слишком узкая(см. фото), потом понял, что единственный выход - убить себя апсетну своей же глупостью=)

[Paratruper]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

осые или ровне...но эта фигня у тебя из=за слишкому узкой грудной клетки...полюбому...виданая проблема...увеличивай объём грудной клетки...

 Исправлено: Paratruper, 03.06.2006 23:50:53

[strekacheva]

Те же кранчи, но лежа на боку. Или ноги и таз кладем на лавку (на боку), торс с блином в обнимку опускаем-поднимаем. Ноги закрепить ремнем или товарищем:) Сели на пол, опираемся на копчик и локти. Ноги подняли на 45 градусов (прямые). чертим ногами в воздухе арку-радугу, опуская их то слева, то справа от корпуса, но не бросая на пол, а медленно и нудно. На ноги надеть утяжелители по 2 кг.
Остальное лень описывать:(

[DrAiboleath]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

осые или ровне...но эта фигня у тебя из=за слишкому узкой грудной клетки...полюбому...виданая проблема...увеличивай объём грудной клетки...

 Исправлено: Paratruper, 03.06.2006 23:50:53

а зачем?
Бочковидная гр. клетка - это не очень красиво, лучше мясца нарастить=)

[FopPa]

у меня такая проблема: не знаю как сказать, ну вообщем, у меня через чур выделяется талия, то есть область живота где находится талия слишком худая относительно груди и бёдер, когда начинаеш усиленно питаться живот растёт вперёд, но не по бокам. Подскажите какие упражнения стоит делать, что юы убрать это пространство по бокам живота. Я слышал, что мне будут полезны упражнения на косые мышцы живота, что это за упражнения, и может ещё что-нибудь посоветуете. СПАСИБО

Наклоны в стороны с гирей. Оченьпоможет расширить талию. Далее кранчи левым локтем к правой колени , правым-к левой. Еще наклоны правой рукой к левой ступне с отягощением и левой к правой.

 Исправлено: Kirusha, 04.06.2006 16:07:19

[Cliffy]

http://newwoman.ru/pic26/010-010224.jpg

спроси у нее - она тебе расскажет что да как

Пипец!!!
Вот это посушилась деффка!!! :))
Хотя, вероятнее всего - монтаж, т.к. лицо по сравнению с телом не настолько худое.

[USSR]

http://newwoman.ru/pic26/010-010224.jpg

спроси у нее - она тебе расскажет что да как

Пипец!!!
Вот это посушилась деффка!!! :))
Хотя, вероятнее всего - монтаж, т.к. лицо по сравнению с телом не настолько худое.

Конечно монтаж! Лицо абсолютно нормальное! Даже более чем! А тело...ну не на мой вкус, мягко говоря!

[MarchCat]

Когда ты будешь выглядеть как Тоха на картинке или на худой конец, как Liosha, то этот вопрос тебя вообще ни как ни будет волновать.

ЗЫ Кончай про себя думать всякую фигню. Лучше б взял чего-нибудь тяжелое и поднял 3*11 70% РМ.