• 22 Сентября 2024, 20:34:16
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как расширить бицебс?

Автор Тема: Как расширить бицебс?  (Прочитано 2034 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« : 24 Февраля 2007, 15:57:07 »
У меня бицуха плоская,т.к. длинная рука.Есть ли какоенить упражнение,для увеличения ширины бицепса?
Записан

Dmitry___

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 668
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #1 : 24 Февраля 2007, 17:23:10 »
в чем вопрос? что значит плоская?
Записан

Кайфолом

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 502
  • Фото: Галерея
  • Аскет
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #2 : 24 Февраля 2007, 18:49:18 »
 ПОДЪЁМЫ НА БИЦЕПС
 ПОДТЯГИВАНИЯ
Записан

MOHAX

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 142
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #3 : 24 Февраля 2007, 20:30:01 »
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #4 : 24 Февраля 2007, 21:46:39 »
Цитата: MOHAX
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
  42см.Мне 20лет.Не химичу не колюсь
Записан

Hector

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 197
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #5 : 25 Февраля 2007, 12:09:15 »
Цитата: Конан
Цитата: MOHAX
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
  42см.Мне 20лет.Не химичу не колюсь

а вес у вас какой? может после сушки бицепс не такой плоский станет?
Записан

jimv

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 456
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #6 : 25 Февраля 2007, 18:36:01 »
Цитата: Конан
У меня бицуха плоская,т.к. длинная рука.Есть ли какоенить упражнение,для увеличения ширины бицепса?


Подем штанги на бицепс обратным хватом.
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #7 : 25 Февраля 2007, 18:36:28 »
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: MOHAX
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
  42см.Мне 20лет.Не химичу не колюсь

а вес у вас какой? может после сушки бицепс не такой плоский станет?
вес 87
Записан

Hector

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 197
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #8 : 25 Февраля 2007, 20:04:43 »
Цитата: Конан
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: MOHAX
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
  42см.Мне 20лет.Не химичу не колюсь

а вес у вас какой? может после сушки бицепс не такой плоский станет?
вес 87

было бы не плохо знать вообще какой стаж занятий бб. если руки длинные, значит рост под 190? даже не понимаю в чем может быть плоскость бицепса... :), ведь обычно за счет более высокого роста рельефность изначально получше чем у невысокого билдера. фотку бы в студию для прояснения.
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #9 : 26 Февраля 2007, 00:22:32 »
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: MOHAX
А сколько у вас "бицебс" в обхвате?
  42см.Мне 20лет.Не химичу не колюсь

а вес у вас какой? может после сушки бицепс не такой плоский станет?
вес 87

было бы не плохо знать вообще какой стаж занятий бб. если руки длинные, значит рост под 190? даже не понимаю в чем может быть плоскость бицепса... :), ведь обычно за счет более высокого роста рельефность изначально получше чем у невысокого билдера. фотку бы в студию для прояснения.
рост 185см.А как фоту закинуть?
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #10 : 26 Февраля 2007, 00:25:25 »
Цитата: Конан
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: Hector
Цитата: Конан
Цитата: MOHAX

было бы не плохо знать вообще какой стаж занятий бб.фотку бы в студию для прояснения.
 Занимаюсь 1год
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #11 : 26 Февраля 2007, 00:25:49 »
Занимаюсь 1 год серьезна
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Как расширить бицебс?
« Ответ #12 : 26 Февраля 2007, 10:40:20 »
Уважаемый Конан, , заполни свой профиль, это первое, ну а на счет 42 см бицепса пиз*ешь, ты просто не представляешь как выглядит 42 см бицепса, он по определению плоским, что бы ты не имел ввиду, быть не может.

Удачи

тяга рулит - бицепс пухнет
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

Hector

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 197
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #13 : 26 Февраля 2007, 20:23:52 »
Конан, в профиле "бедро" означает - "ляжка" или окорочок, а не окружность таза :)
P.S. у меня при росте 180 бицепс натощак где-то 36,5 :) и выглядит вполне не плоско, хотя кости у меня узкие (запястье чуть больше 16 см)

 Исправлено: Hector, 26.02.2007 20:26:02
Записан

Конан

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Как расширить бицебс?
« Ответ #14 : 26 Февраля 2007, 21:40:43 »
Цитата: Hector
Конан, в профиле "бедро" означает - "ляжка" или окорочок, а не окружность таза :)
P.S. у меня при росте 180 бицепс натощак где-то 36,5 :) и выглядит вполне не плоско, хотя кости у меня узкие (запястье чуть больше 16 см)

 Исправлено: Hector, 26.02.2007 20:26:02
Я уж понял)))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.