Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ght]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

[Toha]

жим на наклоне вверх
по ходу тема исчерпала себя...

[imperdimon]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

СУСТАНОН тебе поможет "сын мой", только он :)))

[ght]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

СУСТАНОН тебе поможет "сын мой", только он :)))

а что это такое ?





чё то я не очень понял ЖИМ НА НАКЛОНЕ ВВЕРХ - это как, хоть примерно объясните

[ght]

ещё один вопрос ? а, какие мышцы находятся в районе ключицы, дельтовидные располагаются там или нет ?


 Исправлено: ght, 16.06.2006 00:25:20

[imperdimon]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

СУСТАНОН тебе поможет "сын мой", только он :)))

а что это такое ?





чё то я не очень понял ЖИМ НА НАКЛОНЕ ВВЕРХ - это как, хоть примерно объясните

Сустанон "друг мой", это типа протеина который надо не пить, а вводить внутримышечно :)
От него ключитца будет обрастать мясом.

[Маkс]

Судя по профилю при росте в 0 см и весе в 0 кг, проблема выраженных ключиц должна быть на девять тысяч восемьсот шестьдесят четвертом месте.
А серьезно, если ты худощавый - занимайся, ключицы сами "спрячутся", если здоровяк - делай как сказал Toha.

[ght]

так жим на наклоне это как ? уточните.
и скажите какие мышцы находятся в этом районе.
дельтовидные это там ?

[Paratruper]

так жим на наклоне это как ? уточните.
и скажите какие мышцы находятся в этом районе.
дельтовидные это там ?

Объясняю, для особо не особенных (для вас)

Заходите на сайт рамлер и или какой другой поисковик и в окошке для поиска ищите Анатомия человека строение скилета и мышц (и читаете от корки, до корки всё, что вам там будет найдено....) затем снова с подобными на этот форум...

[mIx]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

чувак! у меня тоже ключищы кости торчат. Щас децл обросли. Бомби плечи и трапеции. Полностью кости не исчезнут,но чуть заростут.

[parasyte]

Люди!у меня очень худые пальцы ног!!!как мне их скрыть?я и так все время в валенках...

[mIx]

Люди!у меня очень худые пальцы ног!!!как мне их скрыть?я и так все время в валенках...

делай концентр. подъёмы на них!) выростут...

[ght]

может скажите :   дельтовидные находятся в этом районе или нет ?   их качать следует ?

[mIx]

может скажите :   дельтовидные находятся в этом районе или нет ?   их качать следует ?

Дельтовидные это и  есть плечи! качай плечи дружище...

[Ducky]

НАРОД !!! подскажите как скрыть через чур выраженные кости ключицы ? упражнениями на плечи ? ну так как тема для совсем не знающих - что это за упражнения ?
тут была одна тема по поводу вертикальных отжиманиях(то есть отжиматься вниз головой по вертикали) - они могли бы помочь в этом вопросе ?

Становая тяга, отжимания на брузьях, жим штанги под болшим углом