Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[WolfZ]

Решил собственоручно замутить себе белково-углеводную смесь, приблезительно с содержанием 40% улеводов и 60% белка, что-то вроде гейнера только своими руками. Вообще это возможно? Если да то кто-нибудь может дать реальный рецеп ?
П.С. Что-то в последнее время все в падлу этот порошок разводить, да и подделок навалом, а тут бы взял закинул бы все в миксер, зафигачил и сразуже выпил, все натуральное на 100%.

[marchello]

СУПЕР СОВЕТ ДЛЯ ВСЕХ! Если вы работаете и вам некогда поесть.
Берете пачку творога (можно обезжиренного) кидаете ее в блендер, и наливаете 200-250 гр. внимание! ПЕРСИКОВОГО сока, ( только персикового, с любым другим получается гадасть) смешиваете.
Так можно съесть до 1,5кг творога! И все почти натуральное, а в обезжиренной пачке творога 250г.-54г белка, 0%жира! Попробуйте!
Хотя есть и "-" блендер все равно мыть придется, это для меня самое сложное во всех моих тренировках...

[WolfZ]

А еще есть толковые советы? Лучше про то как зафигачить гейнер своими руками.

[eugeniy]

> А еще есть толковые советы? Лучше про то как зафигачить гейнер своими руками.

берешь молоко, своими руками выделяешь сыворотку, фильтруешь, добавляешь в нее глюкозу и ароматизатор. как видишь все просто

[Siberian]

Творог и перскиовый сок рулез. я ету гадость уже больше полгода пью, доволен как слон :-)

[Bizon23]

> Творог и перскиовый сок рулез. я ету гадость уже больше полгода пью, доволен как слон :-)

Я ТОЖЕ ТВОРОГ С ПЕРСИКОВЫМ СОКОМ УПОТРЕБЛЯЮ, ДЛЯ НАБОРА МАССЫ ПРОСТО СУПЕР!!!

[I.T.]

Вульф, максимальное содержание белка в обезжиренном твороге, которое мне встречалось, составляет 18 г. Как ни старайся, а на 250 граммов продукта вместо 54 граммов белка мы получаем 45.

[Ars]

Как сотряпать? Да очень просто!
Белково-углеводную смесь выливаешь на пол, берешь тряпку и тряпаешь эту смесь! И тряпаешь, и тррряпаешь ссскотину!!..

[Bantex]

ЕШЕ МОЖНО В БЛЕНДЕР ЗАЛИТЬ ПОЛ-ЛИТРА МОЛОКА И ДВА БАНАНА!!!!!!!!ВАше РЕАЛ :)Еше МОжно Какие нибуть витамины в порошке засыпать !

[marchello]

>"Как ни старайся, а на 250 граммов продукта вместо 54 граммов белка мы получаем 45."

Ты мало встречал, обезжиренныхо творогов.
ООО"Обнинский молочный завод" 54г.