Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FelixKrasnodar]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

[Mr.D]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

В твоем случае я бы вообще убрал протеин, и пил бы только гейнер, но с повышенным содержанием белка

[ice_cube80]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

[zemm]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Значит можно взять гейнер с повышенным содержанием белка и пить только его? А сколько должно быть белка, чтобы понять, что он с повышенным содержанием? И посоветуйте, пожалуйста, нормального производителя(ей).

[FelixKrasnodar]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Ну как бы, по 2 порции гейнера в день, наладненько получается((((
А если утром протеин, а после тренировки гейнер. А в нетренировочные дни наоборот, утром гейнер, вечером протеин????????????????????????

[ice_cube80]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Ну как бы, по 2 порции гейнера в день, наладненько получается((((
А если утром протеин, а после тренировки гейнер. А в нетренировочные дни наоборот, утром гейнер, вечером протеин????????????????????????

Почему накладненько то...?Ты думаешь если будешь покупать по ведру и гейнера и протеина у тебя дешевле будет,чем просто гейнер...?

[FelixKrasnodar]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Ну как бы, по 2 порции гейнера в день, наладненько получается((((
А если утром протеин, а после тренировки гейнер. А в нетренировочные дни наоборот, утром гейнер, вечером протеин????????????????????????

Почему накладненько то...?Ты думаешь если будешь покупать по ведру и гейнера и протеина у тебя дешевле будет,чем просто гейнер...?

Конечно, в банке протеина 77 порций!!! т.е. на 2 месяца. А в упаковке гейнера всего 24!!!

[Mr.D]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Ну как бы, по 2 порции гейнера в день, наладненько получается((((
А если утром протеин, а после тренировки гейнер. А в нетренировочные дни наоборот, утром гейнер, вечером протеин????????????????????????

Почему накладненько то...?Ты думаешь если будешь покупать по ведру и гейнера и протеина у тебя дешевле будет,чем просто гейнер...?

Конечно, в банке протеина 77 порций!!! т.е. на 2 месяца. А в упаковке гейнера всего 24!!!

Пойми феликс, судя по твоим данным тебе не худеть надо, а массу набирать. Тебе вообще заменитель протеина можно не хавать. Если сейчас проислушаешься, то в будущем больше денег сэкономишь...

[FelixKrasnodar]

Как совместить прием гейнера и протеина, сейчас утром пью гейнер, а вечером и после тренировки протеин. Правильно так?

А на хрена?! Если уж пьешь гейнер,то его и пей.А гейнер после треньки самое оно,лучше чем просто протеин.

Ну как бы, по 2 порции гейнера в день, наладненько получается((((
А если утром протеин, а после тренировки гейнер. А в нетренировочные дни наоборот, утром гейнер, вечером протеин????????????????????????

Почему накладненько то...?Ты думаешь если будешь покупать по ведру и гейнера и протеина у тебя дешевле будет,чем просто гейнер...?

Конечно, в банке протеина 77 порций!!! т.е. на 2 месяца. А в упаковке гейнера всего 24!!!

Пойми феликс, судя по твоим данным тебе не худеть надо, а массу набирать. Тебе вообще заменитель протеина можно не хавать. Если сейчас проислушаешься, то в будущем больше денег сэкономишь...

Ок, нужно есть только гейнер, но протеин ведь уже куплен...его ж ни выкидывать...

[NikVovan]

Ок, нужно есть только гейнер, но протеин ведь уже куплен...его ж ни выкидывать...

Зачем сразу выкидывать, добавляй в гейнер, вот и получится с повышенным содержанием белка.
Протеинсодержащие добавки дополняют дневной рацион легкоусвояемым белком и углеводами. Ориентировочная цифра потребления белка2гр./кг веса в сутки за 4-6 приёмов.
Обычно принимают в перерывах между приёмами пищи, а также за 30-40 минут до и после тренировки, там же написано (на упаковке).
На счёт реальности чего-либо, всё индивидуально.
Если тренинг, питание, отдых и психологический настрой на должном уровне, то получится результат максимальный (близкий к этому) из возможного, для конкретного человека.


 Исправлено: sportbody2007, 06.02.2008 10:49:32