Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[body]

А сс собой хавец не можешь тоскать?

[Klinski]

> А сс собой хавец не можешь тоскать?

ТАскать то можно, но много ли ты с собой принесёшь да ичего? бутербродиков. Не щас я решил в столовку тут от универа минут 10. но я ж говорю аппетита нету, чтобы много хавать. Вот и спрашиваю кто-чего посоветует для поднятия его самого.

[body]

> > А сс собой хавец не можешь тоскать?
>
> ТАскать то можно, но много ли ты с собой принесёшь да ичего? бутербродиков. Не щас я решил в столовку тут от универа минут 10. но я ж говорю аппетита нету, чтобы много хавать. Вот и спрашиваю кто-чего посоветует для поднятия его самого.

 Не знаю, мне чтобы есть аппетит не нужен. Полынь попей, мож проснется.

[bz9]

Зайди на сайт www.anabolik.ru там ребята в  форуме тебе всё расскажут,да и инфы там до хрена.
Главное имей голову на плечах"в смысле употребления стеройдов",но со стеройдами твоя масса увеличится в десятки раз быстрее чем от протеинов.Из анаболиков мне понравился "Ретаболил" зайди на www.anabolik.ru и почитай!!!

[Trilistnik]

>     Усім привіт!!! слышь Клинский!? Ты Толяна слушай, он умные речи толкает, ты решай, если книги нужны то я тебе могу на мыло скинуть, так что мы тебе поможем чем можем, А ПРО СТЕРОИДЫ ЗАБУУУДЬ!!! УдАчи!
>>>>а мне не скинешь? плз.....chekanok@mail.ru

[dexametazon]

www.body-builder.ru

там есть гостевуха, все вопросы туда, кждый день проверяют и ответят всем желающим, главное вопросы по-конкретне задавать, ну и про себя инфы дать (рост, вес, стаж тренинга и тп)

[Volv]

>Мне тоже скинь mastkvv@mail.ru. Спасибо

[don333]

> Зайди на сайт www.anabolik.ru там ребята в  форуме тебе всё расскажут,да и инфы там до хрена.
> Главное имей голову на плечах"в смысле употребления стеройдов",но со стеройдами твоя масса увеличится в десятки раз быстрее чем от протеинов.Из анаболиков мне понравился "Ретаболил" зайди на www.anabolik.ru и почитай!!!
Конечно если тебе нужен эффект на лето чтобы цеплять падруг на пляже, базару нет коли Ретаболил, а ты подумай о том что с твоим наследством  станет через пол года.
СОВЕТ:придумай заранее отмазку для своей подруги, почему у тебя перестал стоять.
Есть такой вариант поесть "метан" но в том случае если ты тренируешся больше года и у тебя встал вес.С помощью метана ты сделаеш толчёк своим мышцам.Пьёш метан набираеш 10 кг, бросаеш пить сбрасываеш примерно 5кг, остается соответственно примерно 5кг.Продолжаеш упорно качаться без метана и много кушать.
Вес попрёт, вариант повереный.

[don333]

> > А сс собой хавец не можешь тоскать?
>
> ТАскать то можно, но много ли ты с собой принесёшь да ичего? бутербродиков. Не щас я решил в столовку тут от универа минут 10. но я ж говорю аппетита нету, чтобы много хавать. Вот и спрашиваю кто-чего посоветует для поднятия его самого.

Поначалу и я жрать не мог.Ел через силу.
По утрам кашку "геркулес" кушаеш и думаеш когда она закончится, терпиш еш до конца.На меня мама смотреть не могла когда я этой кашей давился.

Потом это пройдет.
Когда еш не думай о вкусе, о том что ты наедаешся.
Просто жри быстрее и всё будет нормально.
Пару раз блеванёш ничего с тобой не случится.

Хочеш поднять апетит кушай разные витамины:аэровит, декамевит, ревит и тд.

[MarchCat]

Читая этот топик душа кровью обливается!!!

Klinski!
1. Первое с чего начни так это с поливитаминного комплекса и добавки магний-сальций (фирмы Иронмэн).
2. Тренируйся тяжело. То что, ты можешь полтора часа то это нормально. Этого хватит.
3. Больше пей. Пот должен литься рекой - добейся этого. Если этого не будет то значит ты мало пьешь и слишком легко тренируешься.
4. Питаешься ты не по-нашему и не нашей едой!!!
Пока ты так будешь питаться о росте в ширину забудь. Тебе нужен белок (мясо, рыба, яйца ... )

Ну все ... мяф. Удачи!

[Бык]

>спрашиваю кто-чего посоветует для поднятия его самого.

Виагру :)

Правильно тебе тут говорят, не по нашему питаешься – бутербродики :)

Я так понял, студент ты.
Утром проснулся – сразу пол-литра кефира, ряженки или йогурта.
Затем овсяные или кукурузные хлопья или мюсли (можно самому сделать).
Творог размешай миксером в молоке, залей в непрозрачную бутылку напр. из-под кефира (что бы сильно не косились:) и  бери с собой. Для вкуса можно добавить немного варенья, какао и др. Жидкая пища идет неплохо и без аппетита. Купи, также, арахис и на лекциях его жуй по 100г (~ 5руб.).
За 2-3ч.  до тренировки поешь каши, макароны, хлопья или мюсли. Хлопья и мюсли, кстати, тоже можно миксером в молоке, питьевом йогурте размешать, чтобы лучше без аппетита проскакивало. Ну а после тренировки: сразу – пол-литра 100% виноградного сока, через 15-20 мин. пол-литра кефира, йогурта, ряженки, через час творог, рыбу, мясо, яйца.

[Klinski]

Всем спасибо. всё ясно. осталось только програмку составить. Мож кто поможет?

[MarchCat]

Для тебя главное наладить те пункты которые я ранее указал а тренинг это дело последнее.

Заходишь в зал и начинаешь все подряд подымать и тянуть. В 8 повторениях и трех подходах. Делай все подряд. Через месяц у тебя появится опыт и ты сам все поймешь.

[fran]

а сколька твой рост вес ?

[XXXXX]

В аптеке продаеца помоему шотладская горечь называеца говорят хорошо поднимает аппетит