Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[chamberlen]

Извиняюсь если это уже обсуждалось на этом форуме, но для меня это важно, и  удовлетворительные ответы самостоятельно найти не могу.

Вопрос такой: к какому типу телосложения вы себя причисляете? На основании каких признаков?
Бывают ли вообще однозначно экто-эндо-мезоморфы? Есть ли способы точно классифицировать себя?

Спрашиваю, так как если судить по % жира и м. массы - то получается что эта классификация не только условна, но и временна (подсушился, набрал м. массы - перешел в другой тип).

Или вообще не стоит об этом думать, а лучше - в зал тягать железо?

p.s. Вот, зацените, насколько этот тест справедлив для вас: http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm

[kenno2]

Я эти три категории понимаю так. Человек, склонный к накоплению жира; человек, склонный к потере веса; и человек, склонный к набору мышечной массы. Хотя, конечно, четко выраженных типов очень мало. Толстяк, худой, "мясистый" - такое в жизни встречается довольно редко. Я что-то среднее между мезо и эндо-морфом, хотя тест показал, что я мезоморф. Я им быть не могу по той простой причине, что у меня запястья чуть меньше 18см. Ярко выраженные мезорфы это 20+. Несмотря на "хрупкие" кости я от природы выгляжу атлетично. Вес набираю быстро, но и поддерживаю его с очень большим трудом. Другими словами, достаточно забросить тренинг как я моментально скатываюсь обратно. Это просто условности, но, бесспорно, слабые свои стороны знать нужно.

[VARAN]

> Я эти три категории понимаю так. Человек, склонный к накоплению жира; человек, склонный к потере веса; и человек, склонный к набору мышечной массы. Хотя, конечно, четко выраженных типов очень мало. Толстяк, худой, "мясистый" - такое в жизни встречается довольно редко. Я что-то среднее между мезо и эндо-морфом, хотя тест показал, что я мезоморф. Я им быть не могу по той простой причине, что у меня запястья чуть меньше 18см. Ярко выраженные мезорфы это 20+. Несмотря на "хрупкие" кости я от природы выгляжу атлетично. Вес набираю быстро, но и поддерживаю его с очень большим трудом. Другими словами, достаточно забросить тренинг как я моментально скатываюсь обратно. Это просто условности, но, бесспорно, слабые свои стороны знать нужно.
>
> Слушай я где ты этот тест надыбал?

[VARAN]

> Я эти три категории понимаю так. Человек, склонный к накоплению жира; человек, склонный к потере веса; и человек, склонный к набору мышечной массы. Хотя, конечно, четко выраженных типов очень мало. Толстяк, худой, "мясистый" - такое в жизни встречается довольно редко. Я что-то среднее между мезо и эндо-морфом, хотя тест показал, что я мезоморф. Я им быть не могу по той простой причине, что у меня запястья чуть меньше 18см. Ярко выраженные мезорфы это 20+. Несмотря на "хрупкие" кости я от природы выгляжу атлетично. Вес набираю быстро, но и поддерживаю его с очень большим трудом. Другими словами, достаточно забросить тренинг как я моментально скатываюсь обратно. Это просто условности, но, бесспорно, слабые свои стороны знать нужно.
>
> Слушай я где ты этот тест надыбал?

[chamberlen]

kenno2, спасибо за внятный ответ, я в принципе так же на это смотрю.

Мне просто стало интересно, куда себя отнести - я тонкокостный, но имею значителный % жира, мышц от природы немного, но от занятий растут. Медленно правда, но растут. Этот тестик говорит, что я - мезоморф, с чем я не согласен. Скорее смесь всех 3 типов :)

Хотелось бы получить отклики от народа по поводу его надежности.

А заморочился я по этому поводу - достиг плато, результаты не растут, а обстоятельства не дают заниматься по-настоящему. Хочу взять паузу до осени, обдумать ошибки, а там - правильная диета и работать на силу.

Кстати, откуда эта цифра - 20см запястья?

[TylerDurden]

> kenno2, спасибо за внятный ответ, я в принципе так же на это смотрю.
>
> Мне просто стало интересно, куда себя отнести - я тонкокостный, но имею значителный % жира, мышц от природы немного, но от занятий растут. Медленно правда, но растут. Этот тестик говорит, что я - мезоморф, с чем я не согласен. Скорее смесь всех 3 типов :)
>
> Хотелось бы получить отклики от народа по поводу его надежности.
>
> А заморочился я по этому поводу - достиг плато, результаты не растут, а обстоятельства не дают заниматься по-настоящему. Хочу взять паузу до осени, обдумать ошибки, а там - правильная диета и работать на силу.
>
> Кстати, откуда эта цифра - 20см запястья?

20 см, это запястье толсокостного человека.

[chamberlen]

цифра откуда эта?

вы из жизненного опыта или литературы ее взяли?

[TylerDurden]

> цифра откуда эта?
>
> вы из жизненного опыта или литературы ее взяли?

Из "Думай" МакРоберта!

[chamberlen]

> Из "Думай" МакРоберта!

о как,
все было просто.
память меня тоже подводит порой.

спасибо

[Keine Lust]

>Я эти три категории понимаю так. Человек, склонный к накоплению жира; человек, склонный к потере веса; и человек, склонный к набору мышечной массы. Хотя, конечно, четко выраженных типов очень мало. Толстяк, худой, "мясистый" - такое в жизни встречается довольно редко. Я что-то среднее между мезо и эндо-морфом, хотя тест показал, что я мезоморф. Я им быть не могу по той простой причине, что у меня запястья чуть меньше 18см. Ярко выраженные мезорфы это 20+. Несмотря на "хрупкие" кости я от природы выгляжу атлетично. Вес набираю быстро, но и поддерживаю его с очень большим трудом. Другими словами, достаточно забросить тренинг как я моментально скатываюсь обратно. Это просто условности, но, бесспорно, слабые свои стороны знать нужно.

Kenno, это у эндоморфов такие широкие кости, у мезоморфов как раз такие как у тебя. У меня тоже примерно 17-18 см запястье.
Мне тоже сказали что я мезоморф, сам я себя отношу к промежуточному типу между мезоморфами и эктоморфами, т.к. жиром на пузе и боках я никогда не обладал, да и масса растёт не очень быстро. Но зато если выросла - то навсегда ;)))