Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mr. R.k]

тем более вроде вы с городского телефона в интернет выходите(?), по модему... итак, если это не прекратится, то я смотрю айпи, проверяю в базе провайдера, узнаю номер телефона, создаю левый порносайт аля досуг и пишу туда ваш номер... вас такое устраивает? нет? так почему вы думаете, что людей, которые нормально общаются на этом форуме, устраивает ваше недостойное поведение по отношению к ним?

ничего у тебя не получится,насколько я знаю при подключении через модем,каждый раз айпи меняется, это будет самое бессмысленное занятие,проще на него внимания не обращать

 Исправлено: Mr. R.k, 30.12.2006 09:12:17

[Волк]

Делай частичные жимы,частичные приседы, отжимания от брусьеви всё это сбольшими весами,на6- 8раз,через месяц ты скажешь мне спосибо,а портнёр должен быть обязательно.

[Лезвиями Сердце...]

ничего у тебя не получится,насколько я знаю при подключении через модем,каждый раз айпи меняется, это будет самое бессмысленное занятие,проще на него внимания не обращать

тебе о чем нибудь говорят такие слова, как "логи провайдера"?

тем более есть такие провайдеры, коих большинство, у которых на одну карту один постоянный айпи. выводы делай сам...=))


2cossack:

тебе на них указывали, ты хочешь что бы я их еще и искал? тебе сколько раз уже писали, что ты не прав? и ты все равно гнешь постоянно свою линию, мол я самый умный... тебе бы сначала поднабраться опыта и почитать книжек (есть такая вещь на сайте, как "библиотека атлета"), а после этого спорить...

захламлять форум очередным флудом не буду, да и лениво все это искать и выкладывать

вот для тебя детская головоломка:

"найди 18 собственных ошибок в своих постах"

вот когда найдешь и поймешь вчем были ошибки, наберешь массу и увеличишь силовые показатели, тогда ты сможешь еще говорить, что ты прав...

п\с\ и не советую всех и дальше оскорблять(см выше), а то ведь могу и сделать то, что написал...

[Mr. R.k]

ничего у тебя не получится,насколько я знаю при подключении через модем,каждый раз айпи меняется, это будет самое бессмысленное занятие,проще на него внимания не обращать

тебе о чем нибудь говорят такие слова, как "логи провайдера"?

тем более есть такие провайдеры, коих большинство, у которых на одну карту один постоянный айпи. выводы делай сам...=))

оуу!!я такого не знал,наверно потому что в прим крае о провайдерах даже не думают=)здесь это слово появится годика через два....

[irondirp]

Делай частичные жимы,частичные приседы, отжимания от брусьеви всё это сбольшими весами,на6- 8раз,через месяц ты скажешь мне спосибо,а портнёр должен быть обязательно.

да частичные жимы это хорошо...
мне еще очень помогли удержания-
нагружаешь штангу(до хуя),с нимаешь со стоек и держишь....тело привыкает и......

[Леонид Остапенко]

Друзья,
Перестаньте лаяться хотя бы в начале года, пока все отдыхают телом и мозгами. Но правы те, кто считает, что нельзя бездумно набрасывать на штангу блины - результатом будет только перетренированность. Попробуйте мою программу - она оптимальна для атлетов любого уровня - проверена в эксперименте на лифтерах с опытом и бодибилдерах, стремящихся к росту результатов в силе. Вот ссылка: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Леонид Остапенко

[Lexter]

ja posovetoval bi cikli4eskie trenerovki,6 nedelj na silu,potom 6 nedelj na massu,potom takie zhe 6 nedelj na reljev,kogda ti snova vernjo6sa k 6 nedeljam sili,ona uzhe budet bolj6e,eto proverenno.

[SmallElephant]

На тренировках делаю 65кг 3x8. Что только не пробовал на дальше 65 не идет. По какому принципу советуете увеличивать нагрузку? Сначало увеличивать число раз на 2 (к примеру дойти до 65 3x10) а потом добавить 2.5кг и вернуться к 3x8 или же по другому? Как только вроде не пробовал вес застрял. Жим делаю 2 раза в неделю без партнера.

Может плечи слабые? 2/3 от жима лёжа стоя выжимаешь при том же числе повторов? Если нет - жми стоя, жим лёжа прекратить пока плечи не догонят.

ерунда это, особой зависимости нет, у меня плечи тоже слабые если следовать этой логике, обкакаюсь, но 2/3 не пожму стоя.

Уверен, что и лучших жимовиков это тоже касаемо ))

У тебя и мозги слабые...

Раньше зайцы скромнее были

[P-Slon]

Раньше зайцы скромнее были

Да Слон забей, он просто так свои мысли излагает, по другому не умеет.

по сабжу: ИМХО увеличил нагрузку на спину, резко пошла грудь именно в жиме, может это стечение обстоятельств, но жим вырос на 20 кг.


ЗЫ На своей теории не настаиваю, мозг у меня не слабый, просто наблюдения

[GoDziLo]

по сабжу: ИМХО увеличил нагрузку на спину, резко пошла грудь именно в жиме, может это стечение обстоятельств, но жим вырос на 20 кг.
[/quote]



это к той теме где обсуждалось-работает ли спина в ЖЛ.

[P-Slon]

это к той теме где обсуждалось-работает ли спина в ЖЛ.

Я стараюсь в жиме выводить спину и плечи из работы, ну на сколько это получается, я имел ввиду идею, что если качать грудь и не качать спину, то развитие груди очень быстро станет на месте

[GoDziLo]

ну да,тоже верно.в организме все взаимосвязано.

[P-Slon]

ну да,тоже верно.в организме все взаимосвязано.

точно, я это и имел ввиду ))))

[Jeel]

Друзья,
Перестаньте лаяться хотя бы в начале года, пока все отдыхают телом и мозгами. Но правы те, кто считает, что нельзя бездумно набрасывать на штангу блины - результатом будет только перетренированность. Попробуйте мою программу - она оптимальна для атлетов любого уровня - проверена в эксперименте на лифтерах с опытом и бодибилдерах, стремящихся к росту результатов в силе. Вот ссылка: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Леонид Остапенко

хорошая программа. Я и сам по ней работал, и в зале многим табличу распечатал. Большинство вышло на 7-8% прироста.