Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lifter]

1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.

2< Взять на один стакан (200 гр,): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия. .

3. Два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.

4. 100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка, 100 гр. мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо. Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.

[SmallElephant]

1 - хороший, только зачем клубника с яблоками, отдай их детям :-) И перед занятием лучше желудок не загружать. А вот после занятия такой коктейльчик само то.

2 - от сырых яиц может быть сальмонелёз, а это, батенька, не шутка, страшная болезнь. Месяц как минимум с горшка не слезешь и унитаз обнимать будешь, вся масса коту под хвост. 10 минут - мало, лучше хотя бы минут за 30-40 до тренировки.

3-тапинамбур не вкусный :-(, лучше просто сока.

4- вообще на салат больше похоже :-))) Я бы так сделал с этими продуктами: маринованые грибочки залил сметанкой, плавленый сырок распечатал, картошечки пожарил, яйцо сварил и полил майонезом, 100 грамм водочки для аппетита и... на тренировку не пошел ))) Гыыыыы.

[kriz]

 
> 3-тапинамбур не вкусный :-(, лучше просто сока.
А по-моему тапинамбур очень даже вкусный...похож на....земляную грушу)))) А если серьезно,репку напоминает, только не горький...Да что там говорить, о вкусах ведь не спорят)))))