В последнее время столько столько появилось новых теорий!Но откуда они все растут?
идея хорошая. поддерживаю. многие (да, наверное, большинство) методики - работают. вопрос в универсальном понимании. предлагаю начать с понятия "Новичок".
новички разные. в теоретическом плане не видя пациента так сказать. Определить систему тестов - дескать, прошел и набрал N- количество баллов - ты продвинутый новичок. Нет - зеленый новичок. как думаешь?
Извините, лежал в больнице, не мог ответить, да сессия ещё.Я думаю, что всё верно.Новичкам
1)Нужно по книгам определить свой гено-тело-тип.Сходить к врачу или по пульсу, давлению и тестам на работоспособность определить свое состояние и какая система организма нуждается в подкачке.
2)Если занимался спортом, определить, какие физические качества и какие типы волокн мышц, характеристики Центральной Нервной системы у тебя развиты и тренированы.Из первых двух пунктов понять, что у него хорошо, каков стартовый потенциал.Если вынослив-начать с большого числа повторений, затем потихоньку увеличивать вес, к примеру.
3)Чётко распределить, на какие системы организма и типы волокн и физической работоспособности и как влиют различные теории бодибилдинга. Напаример, Метцнер с его тренировами раз в неделю-непонятно, стресс ещё больший!Организм успевает отвыкнуть.А от больших стрессовых нагрузок самые большие изменения в организме.Т.е. нетренированным нечего лезть в Метцнера,пуст начнут со Стюарта или оздоровительной физры вообще.Ребята, пишите, не было ли проблем со здоровьем при занятиях реже раза в неделю по максимуму.
Короче если по третьему пункту, то во многих книгах существует различее, которое сейчас явственно и на нашем форуме проявилось.Есть ли главная мысль, принципы в бодибилдинге?
1)Одни говорят, что основной принцип для всех есть(Метцнер и Стюарт, динозавры и т.п.)Далее разветвление:
Метцнер пишет, что есть основной принцип, который должен применять каждый по мере своих способностей-работать тяжело.Стюарт-что надо себя щадить и тяжело работать редко.,
2)другие-что нет основного принципа в культуризме и программ(Остапенко и большинство статей на этом сайте.)
Уже что-то прорисовывается.Можно сказать, что генетическая ветвь теорий образуется.
Наши споры лучше любых книг.Поэтому
попрошу посетитилей:
1)Ребята, кто считает, что в бодибилдинге нужно опытным путём найти свою дорогу, напишите, кто из авторов культуризма считает так же, дайте ссылки, в смысле фамилии и основную мысль теории-принциппа-тренировочной программы тож..Вообще вы близки к Анохину и Павлову.Но подумайте, принимаете ли вы Шварца и Уайдера, а если нет, почему?Выходит, что даже если все программы работают, то есть неправильные программы?Нестыковка.Т.е из множества программ рошлого, считающихся правильными, отпочковались действительно хорошие структурные напрвления?Т.е.основы основ всё ж есть?дайте ссылки на основы тоже, фамилии и в двух-*трёх словах правило и почему оно таково.
2)Кто считает, что физиология человека одинакова, и принципы, немного пообтесавшись, подходят всем, тоже пишите.
Исправлено: anaschu, 09.06.2007 13:40:19