Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[creative1]

Значит я хожу в зал в неделю 3 раза и отработать мышцы более одного раза не получается. Мне пришло в голову сделать следующее . В Понедельник  утром покачать грудь и спину потом вечером дельты и руки в среду ноги в пьятницу тоже самое что и в понедельник . (Зал открыт только  в ети дни ). Как вы думайте сработает ета система или нет ? Выложите свои мысли как бы вы поступили на моем месте ?

[дервиш]

Значит я хожу в зал в неделю 3 раза и отработать мышцы более одного раза не получается. Мне пришло в голову сделать следующее . В Понедельник  утром покачать грудь и спину потом вечером дельты и руки в среду ноги в пьятницу тоже самое что и в понедельник . (Зал открыт только  в ети дни ). Как вы думайте сработает ета система или нет ? Выложите свои мысли как бы вы поступили на моем месте ?

 я не вижу вопроса.где проблема?какая система?!!!что ты хочеш?
Тема ебли не раскрыта.)))

[creative1]

Значит я хожу в зал в неделю 3 раза и отработать мышцы более одного раза не получается. Мне пришло в голову сделать следующее . В Понедельник  утром покачать грудь и спину потом вечером дельты и руки в среду ноги в пьятницу тоже самое что и в понедельник . (Зал открыт только  в ети дни ). Как вы думайте сработает ета система или нет ? Выложите свои мысли как бы вы поступили на моем месте ?

 я не вижу вопроса.где проблема?какая система?!!!что ты хочеш?
Тема ебли не раскрыта.)))

Качать утром грудь и спину потом  в тот же день вечером дельты и руки так делают вообще ? можно так делать или нет не перегарю ? вот мои вопрос !

[дервиш]

Вот смотри,я напишу,что это бред тяжёлый,ты не повериш.Так что вперёд!Две недели и перетренировка.
По делу:почитай побольше.Мышци ростут во время отдыха,при условии правильного питания.Ты же не даёш им отдыхать и восстанавливаться.
Хотя цели своей,ты так и не озвучил,может принцип:что б не делать-лиш бы заебаться;это про тебя.

[DemoN.ua]

попробуй прозаниматься так хотябы месяц, нор с хорошым питанием, посмотришь как на тебя ето будет работать, сообщи о результатах, если можешь на мейл

[Герман]

Тема ебли не раскрыта.)))

раскрыта, только это не ебля в классическом ее понимании, а жесткое порево с элементами садо-мазо.
К автору темы: я честно говоря не вчитывался сильно, так как читать неграмотный текст без знаков припенания не удобно и просто лень, но уловил одну определяющую фразу: "два раза в день". Если ты не химик - выкинь нафиг из бошки эту дурь, вот тебе мой совет. Скажите, любезный, нахрена вам качать грудь 2 раза в неделю? Думаешь вырастет в 2 раза быстрее? Неа. Не то что не в 2, а вообще вряд ли, что быстрее.

[Garlo]

Не думаю что ты уже достиг того уровня ,что необходимо работать более 1-го раза в неделю с одной группой мыршц... А так 1 раза за глаза хватает,а если скажешь что тебе нет,то ты просто не выкладываешся по полной.