Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Monser]

Я понимаю что желательно кушать через каждые 2 - 3 часа, но например при 2х занятиях в неделю надо так-же есть, или так кушать только в дни занятий?

[-=F@UST=-]

...

[TomCaT]

Надо есть и в дни тренинга и в другие дни тоже, но кушать надо правильно. Если ты через каждые 2-3 часа будешь жрать жиры, то толку не будет, а жиром заплывешь. Надо есть натуральные продукты с высоким содержанием белка и с низким жира, а лучше есть нармальную еду 2 раза в день, а все остальное время пить протеин. Поможет, это точно!

[Dinozavr]

ТомСат, извини, но ты дурак))) какие протеины, этож дерьмо полное, ни один нормальный человек, который может нормально жрать их пить не будет, ты че на работу взять жрачку не можешь или в интститут?

[TomCaT]

Сколько денег должно уходить на жратву, если каждый день надо жрать 250г. белка? Немереннное количество, если обычной жрачки, а в 100г. нормального порошка белкового, какого нибудь Weith Geyner'а 80-85 граммов белка и стоит он дешего, чтобы столько же получить из рыбы или курицы, их надо в день есть по три киллограмма, а тут развел, ни жиров тебе не остального дерьма, один белок, да немного углеводов. А в следующий раз думай, до того как орать, что кто-то там дурак.

[Тендор]

О фауст хей ! Какой же ты все-таки идиот. Ты просто умиляешь меня своей откровенной тупизной и безграмотностью.

[Тёмыч]

А зачем так много белка? Вроде надо 2 гр. на 1 кг. собственного веса. Да и то, я считаю, что многовато. Просто кушать по чаще и нормальную пищу.

[TomCaT]

Не 2, а 2.5-3.5 на 1кг, это чтобы рост грамотно шел!

[Тёмыч]

Ну незнаю. Я раз белка так перекушал... Потом желудок лечил. Больше решил не извращаться, а просто нормально кушать.

[-=F@UST=-]

Завлаи дышло дегенират ;) Еси ты чмо не доедаешь да и с генетикой у тя как у Борьки Моиссева то хули ты кичишся ;) Еси я могу каждый день а ты еблан нет - это ж РУЛЕЗ :) Запомни мои слова ... СУДЯ ПО ТВОЕЙ ВШИВОЙ ВНЕШНОСТИ ТЫ ДАЛЕКО ОТ РУЧЁНОК в 39 см не уйдёшь :) Удачи лошмэн ...

[Тендор]

Псина блохастая кто тебе сказао что я не доедаю , да я ем так как ты и в кино не видел. Ты гавножопец думаешь что купил пачку атланта и все теперь крутой спец по добавкам. Ты вместо того чтоб на меня свой беззубый язвенный ротик открывать лучшеб попросил чтоб тебе хозяева побольше отрубей в миску накладывали. Вот попадешься ты мне.....

[Atlant]

Я так скажу: протеин- дело хорошее. Я всегда его с собой беру. Конечно он не заменит нормальной пищи, но он и не должен её заменять, это ведь добавка к пище, а не пища. И перестаньте там ругаться, вы же культуристы, а не алкаши у ларька, которые деруться за каждую пивную бутылку. Чего вы как маленькие.