Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dim]

> у тебя не было перекоса, типа ты делал только на 12 раз, а хочешь посчитать максимум? как говорят немцы, это не идет. Нужно все-таки относительно близкие веса брать.. И конечно, если человек никогда в принципе к большим весам не подходил, то результат будет всегда ниже табличного, есть вещи, которые развиваются только при применении больших vesov.Dr.

я вот как-то летом решил поделать базовые "на раз".
160кг в становой я поднимал тогда 10 раз. 180кг не осилил. А по "плану" должен был за 200 поднять.

>По поводу растяжек. Не примите на личный счет, но во времена моей пионерской юности это считалось железным признаком химика, особенно в области подмышек......(не химика в области подмышек, а растяжки в области подмышек :)) Правда с возрастом должно зарасти. Пластическую хирургию не предлагаю.. Dr.

 у меня один знакомый чел есть, так вот у него просто дикие растяжки как раз в области подмышек. Хотя клянется что ничего не колет и не пьет. Я не верю конечно. Хлопец с 60кг до 100 поднял свой вес за пару лет :)

[Sincopa]

Итересные калькуляторы....:)
Получается что я приседая 170х10 погу присесть 226 кг.
А перейдя на вес 180х6 могу присесть только 209 кг.
Чего то тут не то....:)))

[Paratruper]

> > у тебя не было перекоса, типа ты делал только на 12 раз, а хочешь посчитать максимум? как говорят немцы, это не идет. Нужно все-таки относительно близкие веса брать.. И конечно, если человек никогда в принципе к большим весам не подходил, то результат будет всегда ниже табличного, есть вещи, которые развиваются только при применении больших vesov.Dr.
>
> я вот как-то летом решил поделать базовые "на раз".
> 160кг в становой я поднимал тогда 10 раз. 180кг не осилил. А по "плану" должен был за 200 поднять.
>
> >По поводу растяжек. Не примите на личный счет, но во времена моей пионерской юности это считалось железным признаком химика, особенно в области подмышек......(не химика в области подмышек, а растяжки в области подмышек :)) Правда с возрастом должно зарасти. Пластическую хирургию не предлагаю.. Dr.
>
Да я тоже раньше считал растяжки проблемой химиков, но теперь на своём опыте убедился, что это не так...

[Dr. Stalingrad]

> > у тебя не было перекоса, типа ты делал только на 12 раз, а хочешь посчитать максимум? как говорят немцы, это не идет. Нужно все-таки относительно близкие веса брать.. И конечно, если человек никогда в принципе к большим весам не подходил, то результат будет всегда ниже табличного, есть вещи, которые развиваются только при применении больших vesov.Dr.
>
> я вот как-то летом решил поделать базовые "на раз".
> 160кг в становой я поднимал тогда 10 раз. 180кг не осилил. А по "плану" должен был за 200 поднять.
>

Ну вот!


> >По поводу растяжек. Не примите на личный счет, но во времена моей пионерской юности это считалось железным признаком химика, особенно в области подмышек......(не химика в области подмышек, а растяжки в области подмышек :)) Правда с возрастом должно зарасти. Пластическую хирургию не предлагаю.. Dr.
>
>  у меня один знакомый чел есть, так вот у него просто дикие растяжки как раз в области подмышек. Хотя клянется что ничего не колет и не пьет. Я не верю конечно. Хлопец с 60кг до 100 поднял свой вес за пару лет :)

Это выглядит, как разрывы фаcции при росте (или увеличении объема) мышцы. Фаcция жесткая, мышца распирает и рвет ее. Фаcцию можно тянуть (кто-то считал даже что это для массы полезно, t.k. мышце ничто не мешает расти). Креатин должен способствовать этим разрывам, t.k. натягивает воду.

[SmallElephant]

по калькуляторам: считать по ним бесполезно. Если 100 х 10 жмешь, то 120 х 1 не выжмешь, если на большие веса никогда не ходил, а с приседом и подавно

Надо подводиться постепенно к максимуму и делать проходку, тогда результаты верные будут, а не домыслы.

по растяжкам: наличие и отсутствие оных никакого отношения к химии не имеет :-) Лично у меня они появились в первые месяцы тренировок в юности. Обусловлено быстрым ростом мышц и недостаточной эластичностью кожи. Так же у женщин во время беременности: у одной весь живот в растяжках, у другой нет.
Предотвратить появление можно: надо употреблять достаточное кол-во витаминов А и Е.

[Dr. Stalingrad]

> по калькуляторам: считать по ним бесполезно. Если 100 х 10 жмешь, то 120 х 1 не выжмешь, если на большие веса никогда не ходил, а с приседом и подавно
>
> Надо подводиться постепенно к максимуму и делать проходку, тогда результаты верные будут, а не домыслы.
>
> по растяжкам: наличие и отсутствие оных никакого отношения к химии не имеет :-) Лично у меня они появились в первые месяцы тренировок в юности. Обусловлено быстрым ростом мышц и недостаточной эластичностью кожи. Так же у женщин во время беременности: у одной весь живот в растяжках, у другой нет.
> Предотвратить появление можно: надо употреблять достаточное кол-во витаминов А и Е.

я все-таки думаю что не кожи, а чего-то другого. Может быть не фаcции, а каких-то глубоких структур между мышцей и кожей. Обоснование. кожу можно в защип взять и сильно растянуть, почему же тогда она рвется? А фаcции все же более жесткие. Ну а что приводит к разрывам - понятно.

[Тендор]

по калькуляторам: считать по ним бесполезно. Если 100 х 10 жмешь, то 120 х 1 не выжмешь, если на большие веса никогда не ходил, а с приседом и подавно

Привет Слон! Да я даже с этими оптимистичными калькуляторами нужные мне 540кг не набираю. Хотел кмс получить, в инсте какой-то жутко принципиальный физрук попался, не могу договориться никак о зачете. Говорит, зачеты ставлю начиная с кмс и все тут... А ходить на эту физру херней заниматься какой-то время жалко, у меня и так его мало совсем. Вот думаю подделать бумажку эту. Что там за документ должен быть?