Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixmall]

Так по какой же методике всё таки лучше заниматься. Меня интерисует безстеройдный бодибилдинг. Ппрочёл Стуарта МакРобертса "Думай" первую и вторую. Его послушать так его методика для натурала самая лучшая. Все остальные методики типа Вэйдера и т.п. всё для химиков. Хотелось бы услышать мнение опытного натурала. В общем интересуют все мнения по поводу методики МакРобертса. Стоящее это дело или нет? Может кто по ней занимался? И если не эта методика то чья? Посоветуйте, а то совсем запутался - не заю кого уже слушать. Я занимаюсь всего пять месяцев и могу сказать одно - ощущение такое, что топчусь на месье. Если килограм - два я нарастил за это время то хорошо и то прибавка ощутилась в самом начале.

[Тёмыч]

Я думаю, тебе надо прочитать ещё много литературы, кроме как МакРоберта.
Это Менцер, Вадим Про, Кубик, Ляйснер и др.
Сходи на Железную Шахту, Твой выбор. Там очень много материала, расчитанного на натурала.
А методика МакРоберта действует. Но везде надо думать. :)

[mixmall]

> Я думаю, тебе надо прочитать ещё много литературы, кроме как МакРоберта.
> Это Менцер, Вадим Про, Кубик, Ляйснер и др.
> Сходи на Железную Шахту, Твой выбор. Там очень много материала, расчитанного на натурала.
> А методика МакРоберта действует. Но везде надо думать. :)

Спасибо за ответ. А ты сам по чьей системе занимаешся?

[ultimate]

методику себе каждый по своему строит.. а вот к советам Макроберта, я думаю, надо обязательно прислушаться.

[mixmall]

Спасибо. Я тебя понял. И железную шахту я уже тоже почитал. То, что надо. Помоему я нашёл ответы на свои вопросы.

[-=F@UST=-]

Самый Рулез ;) ;) ;)

[wHammer]

mixmall (14.04.2002 17:52:32)

> У МакРоберта физиология, советы и рекомендации, методика у тебя должна быть СВОЯ, под себя подогнанная (как ядро Unix).
  А насчет роста массы... скорее всего что-то делаешь не так. У меня, за месяц восстановления после длительного перерыва, дебет 4 кг. Следуй основному совету МакРоберта - "Думай!"

[Тёмыч]

Сейчас начну силовой цикл по Хэтфильду. До этого занимался и по МакРоберту, и по Кубику, и по Верхошанскому. Всё эксперементирую :-)

[Шустрый]

По мимо бодибилдинга прочитай про гимнастику Анохина посмотри на таких как Александр Засс онже Самсон или на Катовского. Вот тебе и безстеройдный бодибилдинг

[Тёмыч]

Так дай же её скорее!!!!! :-)