Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mokes]

Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?

[ALF]

> Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?
Отжиматься с хлопками, делать  движения удара с отягощением в руке, и "поставить удар". Но я в этом особо не знаю, просто помню чему в детстве учили.

[feather]

> > Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?
> Отжиматься с хлопками, делать  движения удара с отягощением в руке, и "поставить удар". Но я в этом особо не знаю, просто помню чему в детстве учили.

Технику удара нужно правильно выставить.А это не просто.И не каждому дано.
Касательно отягощений.Работа во взрывнорй манере, веса небольшие.

[bizoncik]

> > > Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?
> > Отжиматься с хлопками, делать  движения удара с отягощением в руке, и "поставить удар". Но я в этом особо не знаю, просто помню чему в детстве учили.
>
> Технику удара нужно правильно выставить.А это не просто.И не каждому дано.
> Касательно отягощений.Работа во взрывнорй манере, веса небольшие.
ЗАГЛЯНИ НА САЙТ www.musculatura.narod.ru  там в разделе тренинг помоему есть неплохая статья

[ARAKUL]

> > > > Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?

сила удара напрямую зависит от массы

этоже обыкновенная физика

поэтому делай все что нужно для развития массы и естественно делай упор на плечи

[Largo]

И трицепс ещё

[имярек]

> Какие упражнения лучше всего делать, что бы удар был посильнее?

Слушай feather'а, он боксёр. А про руки и вес не слушай. Меня в юности учил один мужик, так он при собственном весе 75 любого средневеса отрывал от пола ударом рукой в область печени. А немало тяжеловесов кашляли осколками рёбер. Одной рукой такого не сделаешь. Это и есть техника, о которой говорит feather -- согласованное движение ног корпуса и уж только потом рук.

[Gavrosh]

> Слушай feather'а, он боксёр. А про руки и вес не слушай. Меня в юности учил один мужик, так он при собственном весе 75 любого средневеса отрывал от пола ударом рукой в область печени. А немало тяжеловесов кашляли осколками рёбер. Одной рукой такого не сделаешь. Это и есть техника, о которой говорит feather -- согласованное движение ног корпуса и уж только потом рук.
ну про вес то как раз слушать надо,ибо при правильной технике удара,когда вкладываешь корпус,чем тяжелее ты сам - тем сильнее удар...:))
а так все верно..:))

[имярек]

> ну про вес то как раз слушать надо,ибо при правильной технике удара,когда вкладываешь корпус,чем тяжелее ты сам - тем сильнее удар...:))

Ага, и скорость падает до нуля. В спортивных видах масса, конечно, важна. А вот в неспортивных ... Знавал я пару КМСов по боксу, оба легче 60 - таких орлов сгибали пополам, что диву даёшься, откуда что берётся. А уж если мужика весом 120 ударить по голове легкой гантелькой в 5 кг., то он может сильно захворать.

Так что главное - это делать зарядку и хорошо бегать. И вообще жить дружно.

[Gavrosh]

> Ага, и скорость падает до нуля. В спортивных видах масса, конечно, важна. А вот в неспортивных ... Знавал я пару КМСов по боксу, оба легче 60 - таких орлов сгибали пополам, что диву даёшься, откуда что берётся. А уж если мужика весом 120 ударить по голове легкой гантелькой в 5 кг., то он может сильно захворать.
>
ну ты в принципе прав,вот только кмс с весом так в 90кг,этих ребят в 60 кг в 9 случаях из 10 положит,при то м ,что будет действительно медленее ,чем они...:)) а что касается скорости,то при правильных тренировках,она не так сильно и падает,только на руки налегать не нужно...
ну знаешь ли с гантелькой то оно понятно,однако гантелька в руках - это неспортивно..:)
з.ы. а удар наносится, все же, всем корпусом,разумеется технику нужно ставить правильную...

[Ducky]

У нас боксёрский сайт или культуристический?
Пусть кому как нравится тот так и делает.
Лично для меня. Если ктонить увидит что у меня руки под сорок сантимов, тот и драться не полезет.
Это я к примеру, у меня ещё не сорок.
Поэтому я ББ занимаюсь, а не боксом или ещё чем нибудь. Хотя бокс люблю по телеку смотреть, хлебом не корми. Ещё люблю смотреть Бойцовский клуб по MTV, убого и смешно.

Оранжевый пояс по карате и первый разряд по кикбоксингу. Связки уже давно гибкость потеряли, хочу вернуть, но в экстремальных ситуациях бью "гадом" по по фэйсу, конечно если противник не 2 метра.

[Largo]

Вообще,я так предполагаю,чтобы сломать нос не обязательно обладать ударом Тайсона или Дзю и вообще никуда и ходить-то ненадо. :D Надо только не теряться в "драке",думать головой и действовать. :D

[ЧИЖ]

> Вообще,я так предполагаю,чтобы сломать нос не обязательно обладать ударом Тайсона или Дзю и вообще никуда и ходить-то ненадо. :D Надо только не теряться в "драке",думать головой и действовать. :D

Пока я не стал заниматься KUDO я тоже так думал. Но дело в том, что между обычным челом и челом который занимается (бокс, тайский бокс, КУДО ) хотя бы год ОГРОМНАЯ ПРОПАСТЬ. Это точно так же, как в "игре" Кто нибудь сможет слету обыграть КМС по шахматам? Тут точно так же!!!
Так, что завалить чела который на уровне ИНСТИНКТА делает НЫРКИ, УКЛОНЫ, ДЖЕБЫ, КРОСЫ и т.д. поверьте, ОЧЕНЬ СЛОЖНО!
А МЫШЕЧНАЯ МАССА НАЧИНАЕТ ИГРАТЬ РОЛЬ ТОКО ПРИ ПРОЧИХ РАВНЫХ УСЛОВИЯХ!!!
ТАК ЧТО НЕ ПЫТАЙТЕСЬ НАДРАТЬ ЗАДНИЦУ КМС ПО БОКСУ МАССОЙ 60 кг ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС МЫШЦ на 80-90 кг

[имярек]

>только на руки налегать не нужно...

Во, видишь. С этого и начали, что не в руках дело.

> ну знаешь ли с гантелькой то оно понятно,однако гантелька в руках - это неспортивно..:)

Ты ещё скажи, что "двое на одного -- нечестно". Только не мне скажи, а тем двоим.

[Mokes]

ЕЩЁ!!!