Попробую объяснить по поводу ММ2000. На всех инструкциях по ее использованию говориться, что ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА - то есть ДОБАВКА К ТОМУ, ЧТО ТЫ ЕШЬ!!! Называть говном находящий там мальтодекстин, ОКГ, орнитин и проч. - это глупо. Все эти вещества ускоряют восстановление, значит, дают тебе возможность быстрее восстанавливаться и, как следствие, тренироваться чаще и расти быстрее. То есть, необходимое количество белка ты можешь набрать с едой (творог, мясо, рыба). Кстати, ММ2000 (как и 4000) - так называемый - "weight gainer" (набиратель веса), а не "muscle gainer" (набиратель мышц). То есть, он увеличивает общий вес. Это неплохо, потому что для большинства новичков хорошим показателем является стрелка весов, которая покажет прибавление 2-4 кг. Пусть это будут на 50 процентов не мышцы, для т.н. хардгейнера это неважно. Есть прибавка в силе, в объемах, в размере одежды, наконец. А если компановать комплекс из протеина, креатина и аминов, то сумма получается гораздо бОльшая, нежели стоимость одной коробки ММ. То есть представь, тебе в месяц нужно около 4 кг протеина. В лучшем случае это 600 руб, в худшем - около полутора тысяч. Аминокислоты - это еще 500 - 900 руб. Около 600 на креатин. Итого - минимум 1700 (самый минимум), без учета стоимости зала, амуниции и обычного питания, а в среднем - 2300-2500. Стоит ли при таком раскладе игра свеч? Даже по ценам "Айронмена" видно, что выгодно покупать большие коробки, что означает - сразу вложить значительную сумму, которая не всегда на руках. Да, еще я забыл о витаминно-минеральных комплексах, которые могут обойтись от 500 до 1000 в месяц. А если добавить кальций, акулий хрящ и жидкие амины, то такая качка - сущее разорение. Напоследок хотелось сказать, что у новичка не должно быть боязни ожиреть - рельефиться надо, в лучшем случае, через год после начала тренинга, потому что до этого "сушить" просто нечего. Разве что ребра и зубы:))
Автор
Тема: Какие вещества пить начинающему ??? Протеины, добавки и т.д. как совместить для max эффекта ? (Прочитано 2133 раз)
