Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Agent-47]

Здрасте, заранее скажу поиск пробовал, но ничего не нашел особо путного.

Хочу попробовать креатин, до этого только протеин юзал. Хочу знать ваши мнения о марках, тоесть, что лучше взять, чтобы деньги на ветер не выбросить и еще в сочетании с чем его лучше пить(протеин, гейнеры и т,д.), не с химией конечо, я не химик и этим не собираюсь заниматься. И еще, какие положительные эффекты вы наблюдали от креатина, по личному опыту, просто в статьях про креатин пишут одно а на деле может быть совсем другое. Расскажите поподробнее очень интересно знать ваше мнение, заранее благодарен.

[Usup]

Здрасте, заранее скажу поиск пробовал, но ничего не нашел особо путного.

Хочу попробовать креатин, до этого только протеин юзал. Хочу знать ваши мнения о марках, тоесть, что лучше взять, чтобы деньги на ветер не выбросить и еще в сочетании с чем его лучше пить(протеин, гейнеры и т,д.), не с химией конечо, я не химик и этим не собираюсь заниматься. И еще, какие положительные эффекты вы наблюдали от креатина, по личному опыту, просто в статьях про креатин пишут одно а на деле может быть совсем другое. Расскажите поподробнее очень интересно знать ваше мнение, заранее благодарен.

Скажу по своему опыту, креатин дает прирост к силе. Но когда я его пререстал принимать ощущение из не приятных. Дело вот в чем Твой рабочий вес для тебя станет тяжелей чем когда ты его принимаешь, вот единственное что я могу сказать о неприятном. А принимаю я Креатин моногидрат какой то американской фирмы.

[power ranger]

я пил от iron man креатин моногидрат мне понравилось)))

[Toha]

я пил от iron man креатин моногидрат мне понравилось)))

вкусный, наверное?

[imperdimon]

я пил от iron man креатин моногидрат мне понравилось)))

вкусный, наверное?

Шутник :)))

[Сухарь]

я пил от iron man креатин моногидрат мне понравилось)))

вкусный, наверное?

это 5 :)

[Graber]

я тоже пил и пью креатин,пишут, что он увеличивает силу,объем мышц,а также повышает аэробную выносливость.Но на себе только почувствовал увеличение силы и все.Пить лучше с соками,так как он лучше усваивается с углеводами.С протеинами он вообще плохо усваивается,лучше пить отдельно в порошковом виде или порошок в капсулах.Пью какой-то американской фирмы.

[Toha]

я тоже пил и пью креатин,пишут, что он увеличивает силу,объем мышц,а также повышает аэробную выносливость.Но на себе только почувствовал увеличение силы и все.Пить лучше с соками,так как он лучше усваивается с углеводами.С протеинами он вообще плохо усваивается,лучше пить отдельно в порошковом виде или порошок в капсулах.Пью какой-то американской фирмы.

это точно, не врешь?

[strekacheva]

А чтоб ещё вкуснее было, надо конфетами заедать:)  Все-таки простые углеводы :))

[Agent-47]

Про силу это известно, а как насчет массы ? У кого нибудь были нормальные прибавки ? И вот еще, сколько креатина брать на 1,5 месяца примерно ?

[Лезвиями Сердце...]

Про силу это известно, а как насчет массы ? У кого нибудь были нормальные прибавки ? И вот еще, сколько креатина брать на 1,5 месяца примерно ?

4 кг массы за месяц

купи баночку для начала грамм 300, имхо, тебе хватит.

[Xpom]

Пох на фирму лишбы не кидалово
Покупай в фирменом магазине
например тут на айронмане ))))))))

ПС.. дайте мне модератора я даже рекламу делать умею :PPPPPPPPPPPPP

[TEsak]

креатин водичку задерживает в мышцах создаеться впечатление что мышца более объемная и пухленькая-такой же эффект зачастую имеют стеройды-- большое количество воды ведет к повышению артериального давления -нарушаеца фунция почек --сердечко немного страдает ну и печень само сабой -- снижаеться выработка собственного креатина так что долго не надо принимать -- а так вопщем нормально я сам щас пью не помню какой то русский---но разницы большой нет эта добавка очень дешевая и в принцыпе производство её не сложное дело---
если не считать временного увеличения артериального давления то добавочка комфортная
советую --практически стеройд это как многие говорят "пиво не алкаголь" так и креатин не вредный препарат

[KuuuPER]

креатин водичку задерживает в мышцах создаеться впечатление что мышца более объемная и пухленькая-такой же эффект зачастую имеют стеройды-- большое количество воды ведет к повышению артериального давления -нарушаеца фунция почек --сердечко немного страдает ну и печень само сабой

То что водичку задерживает - это известно всем, а то что от креатина бывают какие-то побочные эфыфекты, впервые слышу, наоборот говорят что  в результате многочисленных опытов побочных эффектов от приёма креатина не замечено. Креатин хоть больше всех остальных смахивает на действие стеройдов но таковым всё же не являеться. Не подумай что я предираюсь, просто меня это сильно удивило, никогда таково не слышал просто.

[TEsak]

так если водичку задерживает не вытекает ли всё их этого)))
мне врачиха говорила)) да я и сам это почуял я его уже года 3 периодически употребляю== 2 степень гипертонии и гиперфункция почек ссусь где тока можна

 Исправлено: tesak, 03.10.2006 13:34:43