Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ice_cube80]

Всем привет!!!Народ,назрел вот такой вопрос - какой отдых все таки лучше активный или пассивный...? Т.е что оптимальнее для востановления после тренировки лежать пластом не делая ни каких лишних телодвижений,кроме работы вилкой или ложкой(что в принципе я и практикую)или все таки как то шевелиться...?

[trooper69]

Думаю-пассивный.

[Toyota]

Всем привет!!!Народ,назрел вот такой вопрос - какой отдых все таки лучше активный или пассивный...? Т.е что оптимальнее для востановления после тренировки лежать пластом не делая ни каких лишних телодвижений,кроме работы вилкой или ложкой(что в принципе я и практикую)или все таки как то шевелиться...?

Активный.

[Sic]

Интересный вопрос.
Я все же за активный наверно. Я не смогу просто лежать как бревно и ничего ни делать... Я всегда стараюсь если есть время лишний раз отжаться, поболтаться на турнике... а если надо куда то идти, то быстрым шагом.
Хорошо бы услышать ответ профи :)

[level 3]

Всем привет!!!Народ,назрел вот такой вопрос - какой отдых все таки лучше активный или пассивный...? Т.е что оптимальнее для востановления после тренировки лежать пластом не делая ни каких лишних телодвижений,кроме работы вилкой или ложкой(что в принципе я и практикую)или все таки как то шевелиться...?

 Сон- вот лучший отдых для качка.

[trooper69]

 Сон- вот лучший отдых для качка.[/quote]Золотые слова!

[MOLOTOFF]

Всем привет!!!Народ,назрел вот такой вопрос - какой отдых все таки лучше активный или пассивный...? Т.е что оптимальнее для востановления после тренировки лежать пластом не делая ни каких лишних телодвижений,кроме работы вилкой или ложкой(что в принципе я и практикую)или все таки как то шевелиться...?

Народ, ну откуда такая категоричность. Естесственно тут как всегда все зависит от целей, которые человек перед собой ставит. Я когда на массу работаю вообще стараюсб 12-тичасовой сон на два отрезка в течение суток разбивать, поэтому на 6-8 приемов пищи времени еле хватает, не говоря уж о каком бы то ни было "активном отдыхе". А когда сушусь то тут естесственно стараюсь и спать часов 7-8 и есть всего раза 3-4, утром - тренировка аэробная, вечером -интенсивная, ну и в течение дня стараюсь двигаться побольше, т.е. если например есть время, то пару остановок до работы прохожу пешком и т.д.

[unknown]

С точки зрения набора массы, однозанчно пассивный.

Ну а если думать о здоровье, наверно немного по-другому все...