• 20 Января 2026, 06:26:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

КАКОЙ ПРОТЕИН ПИТЬ???

Автор Тема: КАКОЙ ПРОТЕИН ПИТЬ???  (Прочитано 1039 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

RZA

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
КАКОЙ ПРОТЕИН ПИТЬ???
« : 22 Июня 2004, 08:55:04 »
Ребята, мой рост 190см при весе 75кг!!! Что мне лучше принимать, посоветуйте, чисто белковые смеси или гейнеры тоже нужны? Или как-то сочетать? Жду ответов, спасибо.
Записан

Bomber

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 206
    • Просмотр профиля
Re: КАКОЙ ПРОТЕИН ПИТЬ???
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:55:04 »
лучше сочетать
днем гейнеры, вечером протеин.
можно креатину добавить
Записан

nordic

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Re: КАКОЙ ПРОТЕИН ПИТЬ???
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:55:04 »
При таком весе, ты и обычной едой справишься. Просто нужно почаще и побольше. А гейнеры тебе просто необходимы, в день тренировки. В дни отдыха налегай на протеин.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.