Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Larsen]

В книге ЖИМ ЛЕЖА 180КГ (Стюарт МакРоберт)  вычитал что схема 5/4/3/2/1 в жиме лежа хороша многим , особенно тем что она гарантирует что остаток жизни не проведешь в инвалидном кресле...
Неужели жим- такое опасное  упражнение? Ладно присед, становая- это я понимаю, но жим... Кто-нибудь был свидетелем серьезных травм связанных с жимом лежа?

[Мишаня]

Свидетелем не был.Но слышал,что челюсти ломали..

[Лезвиями Сердце...]

ну в приседе все просто - скинул штангу назад, и усё...в становой аналогично, если не переусердствовать(сам трапецию рвал), но и при жиме, если делать без страховки... сам только до крови губу разбивал, но знаю человека, который сотрясение так получил(158 кг жал)

[SmallElephant]

В книге ЖИМ ЛЕЖА 180КГ (Стюарт МакРоберт)  вычитал что схема 5/4/3/2/1 в жиме лежа хороша многим , особенно тем что она гарантирует что остаток жизни не проведешь в инвалидном кресле...
Неужели жим- такое опасное  упражнение? Ладно присед, становая- это я понимаю, но жим... Кто-нибудь был свидетелем серьезных травм связанных с жимом лежа?

Сколько угодно. Ты на лифтерский форум зайди, там у многих грудь рваная.

Далеко ходить не надо. Мой приятель алексей Серебряков распрощался с карьерой лифтера именно по этой причине. В прошлом он был чемпионом мира.
Однажды на тренировке у него произошел полный отрыв большой грудной мышцы. Причем вес с которым он работал был не очень большой. Там примерно кил 210-220  было и работал он на 5 повторений. В третьем подходе мышца оторвалась. Травма оказалась настолько серьезной, что ему в России не взялись делать операцию. Пришлось ему оперироваться в Германии.

Потом он в стронги переквалифицировался. С лифтингом распрощался.

http://www.russia-strongman.ru/atlet.php?id=3&lang=rus

[P-Slon]

В книге ЖИМ ЛЕЖА 180КГ (Стюарт МакРоберт)  вычитал что схема 5/4/3/2/1 в жиме лежа хороша многим , особенно тем что она гарантирует что остаток жизни не проведешь в инвалидном кресле...
Неужели жим- такое опасное  упражнение? Ладно присед, становая- это я понимаю, но жим... Кто-нибудь был свидетелем серьезных травм связанных с жимом лежа?

Сколько угодно. Ты на лифтерский форум зайди, там у многих грудь рваная.

Далеко ходить не надо. Мой приятель алексей Серебряков распрощался с карьерой лифтера именно по этой причине. В прошлом он был чемпионом мира.
Однажды на тренировке у него произошел полный отрыв большой грудной мышцы. Причем вес с которым он работал был не очень большой. Там примерно кил 210-220  было и работал он на 5 повторений. В третьем подходе мышца оторвалась. Травма оказалась настолько серьезной, что ему в России не взялись делать операцию. Пришлось ему оперироваться в Германии.

Потом он в стронги переквалифицировался. С лифтингом распрощался.

http://www.russia-strongman.ru/atlet.php?id=3&lang=rus

Здоровый!!!!!!!!!!
Хочу такие же трапеции )))

[SmallElephant]

В книге ЖИМ ЛЕЖА 180КГ (Стюарт МакРоберт)  вычитал что схема 5/4/3/2/1 в жиме лежа хороша многим , особенно тем что она гарантирует что остаток жизни не проведешь в инвалидном кресле...
Неужели жим- такое опасное  упражнение? Ладно присед, становая- это я понимаю, но жим... Кто-нибудь был свидетелем серьезных травм связанных с жимом лежа?

Сколько угодно. Ты на лифтерский форум зайди, там у многих грудь рваная.

Далеко ходить не надо. Мой приятель алексей Серебряков распрощался с карьерой лифтера именно по этой причине. В прошлом он был чемпионом мира.
Однажды на тренировке у него произошел полный отрыв большой грудной мышцы. Причем вес с которым он работал был не очень большой. Там примерно кил 210-220  было и работал он на 5 повторений. В третьем подходе мышца оторвалась. Травма оказалась настолько серьезной, что ему в России не взялись делать операцию. Пришлось ему оперироваться в Германии.

Потом он в стронги переквалифицировался. С лифтингом распрощался.

http://www.russia-strongman.ru/atlet.php?id=3&lang=rus

Здоровый!!!!!!!!!!
Хочу такие же трапеции )))

http://www.powerlifting.ru/library/interview/serebryakov/

Моё интервью с Лёхой для журнала "МирСилы" 4-летней давности, там про трапецию тоже есть :-)

[P-Slon]

Моё интервью с Лёхой для журнала "МирСилы" 4-летней давности, там про трапецию тоже есть :-)

Дааааа трапеция у него вообще здоровая, просто очень

PS для себя сделал вывод, что локти назад в жиме отводить не стоит :(