Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Качег]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

[pvp30]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

[Качег]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

[Качег]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

[level 3]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

  А что это за болезни? (простите)

[level 3]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

 Становая тяга и приседы дают осанку. Особенно тяга.А турник и брусья,без дополнительного груза,бесполезная трата времени.

[Качег]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

 Становая тяга и приседы дают осанку. Особенно тяга.А турник и брусья,без дополнительного груза,бесполезная трата времени.

у кого скалиоз помоему стоя вообще нечего нельзя поднимать?

[olejkal]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

Кифоз на сколько я знаю был у Арнольда Шварцениггера.

[imperdimon]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

кто сказал?

[imperdimon]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

 Становая тяга и приседы дают осанку. Особенно тяга.А турник и брусья,без дополнительного груза,бесполезная трата времени.

те с твоими советами тока в МОРГЕ робить! когда скалеоз ваще нельзя делать такие упражнения как ПРИСЕД и СТАНОВАЯ! так как там вся основная нагрузка ложится на спину!!!! так мона ся ваще убить.... ппц такие люди ещё и советы дают! СМЕШНО ЁПТА!

ЗЫ
иногда лучше жевать, чем говорить!

[Качег]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

 Становая тяга и приседы дают осанку. Особенно тяга.А турник и брусья,без дополнительного груза,бесполезная трата времени.

те с твоими советами тока в МОРГЕ робить! когда скалеоз ваще нельзя делать такие упражнения как ПРИСЕД и СТАНОВАЯ! так как там вся основная нагрузка ложится на спину!!!! так мона ся ваще убить.... ппц такие люди ещё и советы дают! СМЕШНО ЁПТА!

ЗЫ
иногда лучше жевать, чем говорить!

Дайте советы пожалуйста . Я дома зарядку делаю + турник. что еще делать для исправления?

[level 3]

Привет всем. Щас лечусь от кифоза - скалиоза.
У кого были такие проблемы в молодости и как вы их исправили? Вообще кифоз это когда мыщцы слабые? Дайте советы что делать в качалке от кифоза.

 Да ну тя


скалиоз к сожалению нельзя исправить полсе 20 лет

мне нету 20 лет!

народ подскажите! еще и какие упражнения делать для укрепления мыщечного корсета спины и возможно исправления осанки . Дома пока токо турник.

 Становая тяга и приседы дают осанку. Особенно тяга.А турник и брусья,без дополнительного груза,бесполезная трата времени.

те с твоими советами тока в МОРГЕ робить! когда скалеоз ваще нельзя делать такие упражнения как ПРИСЕД и СТАНОВАЯ! так как там вся основная нагрузка ложится на спину!!!! так мона ся ваще убить.... ппц такие люди ещё и советы дают! СМЕШНО ЁПТА!

ЗЫ
иногда лучше жевать, чем говорить!

[strekacheva]

Блин, аффтар!
А в сети поискать "лечебная физкультура при кифо-сколиозе" слабо? Госпади, прям 18 век на дворе - инфы нет, "Въдомости" раз в год и "Церковный календарь"...
Сограждане! Вы чё советуете! Одичали совсем...
Аффтар, сходи к врачу  -это  раз.
Какая степень сколиоза, носишь ли реклинатор (корсет такой), какие еще болячки, что с суставами вообще, скока лет, вес, рост - видишь, разве можно ответить на твой вопрос заочно? Неверный совет тебя запросто угробит...
Учи матчасть про свою болезнь - она же твоя.
Бассейн не повредит.
Работы вагон, ушла.

[P-Slon]

госпожа strekacheva здравствуйте, давно Вас было не видно

[Adapter]

Кифоз на сколько я знаю был у Арнольда Шварцениггера.

Может в детском саду и был, а вообще это все фигня.

Всю жизнь живу с кривой спиной, а тебе могу посоветовать следущее:
1. Я занимался дома около двух лет и это не принесло НИКАКИХ результатов. Не трать время, начинай ходить в тренажерный зал.
2. Если тебе больше 16 лет, то сделать идеально ровную спину уже не получится. Но можно ее заметно улучшить.
3. Если нет болевых ощущений, дискомфорта или прямых противопоказаний врача, то можешь смело делать становую тягу, приседания, гиперэкстензии, румынскую тягу, подтягивания, вобщем все упражнения в которых надо "тянуть".
4. Самое главное - соблюдать правильную технику выполнения упражнения. Попроси тренера или толковых товарищей объяснить тебе, как их правильно делать.
5. Массаж
6. Можно дома у стеночки постоять, прислонившись к ней головой спиной и пятками.
7. Следить за осанкой все время.

Это тот минимум который нужен, чтобы исправить спину.

 Исправлено: Adapter, 05.10.2007 16:09:45