Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[1mAX1]

Поделетесь опытом если у он у вас и как ы его получили?
Как вы долго к нему стремились?(годы ,месяцы)
Какими добавками пользовались (протеины химия)?
И во сколько лет вы его получили?

[xnx]

> Поделетесь опытом если у он у вас и как ы его получили?
> Как вы долго к нему стремились?(годы ,месяцы)
> Какими добавками пользовались (протеины химия)?
> И во сколько лет вы его получили?

Ну как его получать?
Смотришь нармотивы по ПЛ, прикидываешь поднимишьли ты столько, если да то ждешь первых городских соревнований (если маленький город на подобии моего), там выкладываешься на все сто, и КМС твой! Да причем я его тоже заполучить все хочу, но чтото блин не дотягиваю :(

[1mAX1]

> > Поделетесь опытом если у он у вас и как ы его получили?
> > Как вы долго к нему стремились?(годы ,месяцы)
> > Какими добавками пользовались (протеины химия)?
> > И во сколько лет вы его получили?
>
> Ну как его получать?
Сколько не дотягиваешь и в какой категории
> Смотришь нармотивы по ПЛ, прикидываешь поднимишьли ты столько, если да то ждешь первых городских соревнований (если маленький город на подобии моего), там выкладываешься на все сто, и КМС твой! Да причем я его тоже заполучить все хочу, но чтото блин не дотягиваю :(

[xnx]

Посчитать надо!
Тяга 210 (на днях сдела, сумо, класикой 200 тяну)
Жим 130 (лучшее что я жал, но это было месяц, а то и два назад, сейчас жму 125 да и то с мостом!, а вообще к соревнованиям 140 расчитываю)
Ну и слабенький присед в 165, думаю до 180 дотяну...

210+125+165=500

А в категории я до 75, сам вешу 72, тоесть мне не хватает в данный момент 5 килограм :(
Ну даже не в этом проблема, вся проблема в том что за все время сколько я занимаюсь (1 год и три месяца) небыло ни одних соревнований по ПЛ

[1mAX1]

> Посчитать надо!
> Тяга 210 (на днях сдела, сумо, класикой 200 тяну)
> Жим 130 (лучшее что я жал, но это было месяц, а то и два назад, сейчас жму 125 да и то с мостом!, а вообще к соревнованиям 140 расчитываю)
> Ну и слабенький присед в 165, думаю до 180 дотяну...
Че жрал??
>
> 210+125+165=500
>
> А в категории я до 75, сам вешу 72, тоесть мне не хватает в данный момент 5 килограм :(
> Ну даже не в этом проблема, вся проблема в том что за все время сколько я занимаюсь (1 год и три месяца) небыло ни одних соревнований по ПЛ

[xnx]

Протеины, амино кислоты, креатин, метионин, глютамин, пивные дрожи :)
А сейчас хочу попрробывать Оротат калия, Экдистен, и Анавар, но о последнем надо побольше узнать!

[1mAX1]

> Протеины, амино кислоты, креатин, метионин, глютамин, пивные дрожи :)
> А сейчас хочу попрробывать Оротат калия, Экдистен, и Анавар, но о последнем надо побольше узнать!
Оротат калия и Анавар? Это что?

[TTT]

195 присед 105 жим 235 тяга в кат до 90 с апреля 2002 года тренируюсь, не пользуюсь химией, нужны схемы нормальные !!

[1mAX1]

> 195 присед 105 жим 235 тяга в кат до 90 с апреля 2002 года тренируюсь, не пользуюсь химией, нужны схемы нормальные !!
Какой у тебя возвраст?

[xnx]

Для такой тяги и приседа почему жим такой маленький?
Да и мне интересно с каких весов ты начал и из кокого спорта пришел в ПЛ.

Оротат калия фиг его знает что, тут обсуждался вроде отзывы ни че, да и тренер сказал можно попить, а Анавар это химия, только достоточно слабая, и в нормальных дозах не вызывающая побочек.

[xnx]

1mAX1
А у тебя какие результаты в троеборье, и в какой ты категории?

[TTT]

65-195
50-105
90-235

10 месяцев занимаюсь 16 лет пришел из  бокса 2-й полусредний вес.

[xnx]

Если что ты написал правда, то ты просто молодец, что еще сказать!
Но я не знаю что нужно есть что бы так прибовлять, я вот занимаюсь практически полтора года, но у меня уже и застои были, и трамвы которые меня отбрасывали очень назад, да и вообще просто бывало месаяца два три не тренировался, но как я вижу ты все 10 месяцев прогресируешь, выдающаяся гинетика!:)

[TTT]

ем завтрак греча с молоком или сливками, ветчина или сыр, в школе 0.5 литра йогурта в 12.00 потом обед - мясо с гарниром из риса в 16.00 овсянка и 0.5 литра кефира потом тренировка в 19.00 7 белков и 250 гр 5 процентного творога. на ужин в 21.00 омлет 4-6 яиц и 1 литр молока . отбой в 22.30 . не курю, не пью.
результат по-началу идет быстро, если тренироваться по 6 недельным циклам. очень быстро