Согласен Eugen. Что русскому хорошо - немцу смерть. Сравнивать надо только с собой. Универсальной системы не может быть - потому что не может быть. Нет двух одинаковых людей. Даже одно и то же движение все выполняют различно. Не говоря уж о длине мышц, точек прикрепления, поперечном сечении, скорости обмена в-в, питании etc. Звезды ББ тренируются по разному. Если Яйц использовал силовой тренинг, то Флекс пампинговый. Химичаться примерно одинаково. О чем речь может быть?
На счет предварительного утомления: противоречия в том что я использовал с теорией Вадима нет. Там что-то о 30-секундном напряжении было. суперсет включал в себя 8-10 повторов разводок+3 штанга. В сумме примерно так и выйдет.
Стас, успокойся, не благодарное это дело в чужих методиках разбираться :-) Я понял давно: прямых дорог не бывает. Нормальные герои всегда идут в обход. :-)
Я тут с лифтерскими циклами пытался выяснит что к чему... Эээээ... каши и разногласий в методиках не меньше, а результаты примерно одинаковы, как показывают соревнования.
Автор
Тема: КНиГИ???? (Прочитано 1407 раз)
