Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[-= S T @ S =-]

Можно ли пить чай или кофе в дни приема креатина.

[Paratruper]

Можно ли пить чай или кофе в дни приема креатина.

а почему бы и нет?
Что не запрещено, то можно... :))

[KuuuPER]

Можно ли пить чай или кофе в дни приема креатина.

Кофеин выводит из организма креатин, лучше воздержаться в течении приёма. Поиск рулит.

[-= S T @ S =-]

А какой фирмы креатин лутше.

[KuuuPER]

А какой фирмы креатин лутше.

Не знаю, разные отзывы. Я вот видел креатин с L-аргинином и таурином помоему, вообщем какой-то энергетик, говорят прёт нереально. К сажалению не помню какой марки.

[Сухарь]

Можно ли пить чай или кофе в дни приема креатина.

Кофеин выводит из организма креатин, лучше воздержаться в течении приёма. Поиск рулит.

Кофеин выводит из организма воду (а не сам креатин), которую креатин задерживает, так что лучче воздержаться от кофе-чая. По части "какой лучче", зачётный креатин V12, от SAN, правда стоит дороговато.

[Леонид Остапенко]

Парни,
Дискуссия пустая, сожалею. Никаких научных данных о конфликте кофеина и креатина не существует. Одни догадки и домыслы. Более того, задержка воды креатином происходит в клетке, и кофеин на это просто не способен влиять, потому что является слабым мочегонным, работающим не в области клеточного содержимого. Кроме того, не фирма имеет значение, а то, нужен вам креатин для данного цикла нагрузки или не нужен. Если он не нужен - будете работать на обогащение мочи креатинином, независимо от того, что кричат рекламные агенты фирмы. Серьезных научных исследований по сравнению моногидрата, малата, и так далее не проведено - это пока маркетинговые ходы.
Леонид Остапенко

[sorokin]

Как показали последние исследования качество креатина определяется только его чистотой. Все остальное мифы. Качественный креатин - это креатин с чистотой 99,99%. К сожалению креатин, поставляемый в Россию имеет примеси - креатинин, дициандиамид, дигидротриазин. Анализы проводились в Швейцарии.
Так что в Россию поставляется второсортный продукт. У нас эти примеси нигде не определяются.
А насчет всего остального Остапенко абсолютно прав. Креатин нужно принимать качественный, в небольших количествах и при необходимости.
Сорокин Александр

[IRON BENDER]

А кофеин какой фирмы лучше? А в зернах или в парашке ?
А можна ли упатреблять (сорри) кофеин с криатином?

:)
:)