Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Grec]

Скажите, пожалуйста, в какое время суток лучше всего проделывать физические упражнения ?  утром? днём? вечером?  Есть ли разница вообще ?   Не стоит ли их делать к поднему вечеру, буквально перед сном ?

После тренировки нужно кушать, как минимум за час, полтора до сна. Тренировка, ужин, сон. Плюс спать 8-10 часов. Делай выводы.

[Sloechka]

Лучше всего с утра: пока психика и тело свежее))0 неуставшее в смысле)

[P-Slon]

Лучше всего с утра: пока психика и тело свежее))0 неуставшее в смысле)

ага и кровь густая, и для микор инсульта в самый раз. да и сердцу потяжелее