Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bbest]

Вот интересно бы узнать у спецов - когда же этот предел наступает ... когда же можно сказать - вот все ... хватит ... больше не вырастеш.

[Dinozavr_kolya]

Когда надоедает думать и искать.

[bbest]

Дааа ... я вот тут сейчас пофилософствую ...
А с какой это стати этот предел должен существовать?! Вот ходил ходил в зал. Занимался до седьмого пота. А потом на тебе - остановился в развитии. Или еще хуже этого - результаты в низ пошли если долго не занимался. Не справедливо!

[SmallElephant]

> Или еще хуже этого - результаты в низ пошли если долго не занимался. Не справедливо!

если долго не занимался, а потом возобновляешь тренировки, то результаты, по крайней мере в массе, очень даже вверх идут. Проверено.

[synfear]

Примерно так: рост-100+5(10)кг=предел. Имеется ввиде чистая масса без жира. Однако это не означает конец роста силы.

[Pahmed]

> Примерно так: рост-100+5(10)кг=предел. Имеется ввиде чистая масса без жира. Однако это не означает конец роста силы.

Галимая формула. Это что-ж у человека 180см - предел 85-90Кг??? Чепуха!!!

[synfear]

> > Примерно так: рост-100+5(10)кг=предел. Имеется ввиде чистая масса без жира. Однако это не означает конец роста силы.
>
> Галимая формула. Это что-ж у человека 180см - предел 85-90Кг??? Чепуха!!!

Я сказал ЧИСТАЯ масса. А дальше делу пожет химия:)

[bbest]

В общем к чему я это спрашиваю .. интересно было бы знать как увеличивать КОЛИЧЕСТВО мышечных волокон а не их объем (объем всегда как нибудь да можно будет увеличить).
Протасенко на пример не разобрался в этом вопросе. Может кто другой знает.

[Eugen]

> В общем к чему я это спрашиваю .. интересно было бы знать как увеличивать КОЛИЧЕСТВО мышечных волокон а не их объем (объем всегда как нибудь да можно будет увеличить).
> Протасенко на пример не разобрался в этом вопросе. Может кто другой знает.

Количество мышечных волокон постоянно и не увеличивается. Увеличивается только толщина волокон и растояние между волокнами.

[bbest]

> Количество мышечных волокон постоянно и не увеличивается. Увеличивается только толщина волокон и растояние между волокнами.

Где доказательства? А пример Арнольда Шварцнегера? Разве бы он мог столько мышц нарастить только за счет увеличения их объема? Опыты показывают что у профи в бодибилдинге и у новичков объем мышечного волокна приблизительно один и тот же.

[Eugen]

> Где доказательства? А пример Арнольда Шварцнегера? Разве бы он мог столько мышц нарастить только за счет увеличения их объема? Опыты показывают что у профи в бодибилдинге и у новичков объем мышечного волокна приблизительно один и тот же.

Каких ты хочешь доказательств?
Есть на эту тему научные данные. Прочитай статью Хатрманна и Тюнеманна.
"Количество волокон в каждой отдельно взятой мышце обусловлено генетически и, как показывают научные исследования, это количество нельзя изменить при помощи силовой тренировки".
Поищи в старых номерах СИКи - там тоже была статья с подробным изложением на эту тему.