купи протеинчик-разводи и не парься!а то рецепт ему...
а где его прикупить мона?
и сколько кушать?
и в какую копеечку мне это выйдет?
Ну так при вашей массе и при вашем весе могу сделать только робое предпоожение что вы эктоморф и набрать вам нужно как минимум 10 кг. В этом вам помогут гейнеры, расчитанные на эктоморфов(например Турбо Масс), аминокислоты-в таблетках, какие именно и какой фирмы-решать только Вам, посоветовать можно сколько угодно, но понравится ли? Могу сказать, что дешевое-не есть хорошее.
Нет особого желания какую либо химию употреблять.
Я бы хотел какой либо рецеп коктейля из
подручных продуктов.
К стати ты права на данный момент я эктоморф,
но слава богу гинетека у меня мезоморфа.
Я начал тренироваться с января месяца дома
и только с прошлой недели начал ходить в качалку.
В январе я весил 67 кг, а сейчас вешу 72, я думаю
5 кг это не плохой результат или я ошибаюсь?
Автор
Тема: Коктейль (Прочитано 7529 раз)
