Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Денисыч]

"А сейчас всопмил, продаётся же напиток Можетель
тоже самое молоко с соком =)."
Мажитель это очень хорошо! Это гуд!


 Исправлено: Taurus , 04.04.2007 13:39:35

333-371-442
Только отпишиься при авторизации кто ты, а то задолбали торговцы.))

[AVIONIC]

Я иногда готовлю следующий коктейль. На 30 гр. протеина добавляю столовую ложку оливково масла, два яичных белка и заливаю 250-ю граммами молока.



 Исправлено: Grec, 03.04.2007 22:53:04

Как вы все это пьете, а углеводов-то сколько!

Да дались тебе эти углеводы.Может парни вес набирают

[Taurus]

Да дались тебе эти углеводы.Может парни вес набирают

Ага, засчет простых углеводов они наберут только жир:)))

[Денисыч]

Да дались тебе эти углеводы.Может парни вес набирают

Ага, засчет простых углеводов они наберут только жир:)))

Без углеводов нет энергии.

[Taurus]

Без углеводов нет энергии.

Более того, без них и мышц нет. Речь не об углеводах в целом, а об бесполезных простых.

[Каменщик]

Ага, засчет простых углеводов они наберут только жир:)))

to Taurus: Так значит от простых углеводов только жир?
В каких продуктах  много содержеться простых углевдов и что есть нестоит-фрукты и др.? И можно ли есть наночь?  Еще думаю детское питание Nestle купить и с протеин+ креатин+молоко
мешать. Просто правильно питаться не удается вот и вечером загружаешься пополной!(((((((((((((


 Исправлено: Kuchi, 07.04.2007 23:49:12

[Taurus]

to Taurus: Так значит от простых углеводов только жир?
В каких продуктах  много содержеться простых углевдов и что есть нестоит-фрукты и др.? И можно ли есть наночь?  Еще думаю детское питание Nestle купить и с протеин+ креатин+молоко
мешать. Просто правильно питаться не удается вот и вечером загружаешься пополной!(((((((((((((


 Исправлено: Kuchi, 07.04.2007 23:49:12

После тренировки можно съесть что-то из простых углеводов, чтобы повысить уровень сахара в крови. В остальное время лучше от них воздерживаться. Но это для тех, кто печется о своем проценте жира. Фрукты есть можно, в первой половине дня, все, кроме бананов, винограда, хурмы, из овощей нельзя-картофель(и все крахмалосодержащие), авокадо.
По поводу детского питания. В нем высокое содержание жира, на нем делается акцент в детском рационе(для развития нервной системы). Лучше в таком случае купить протеин, аминокислоты и иже с ними. А в течение дня пить например гейнер. И лучше есть за три часа до сна.

[Каменщик]

To Taurus:
А можно есть перед сном если спишь еще и днем, т.е перед дневным сном?

[FERENCE]

Если кому нужно, юзайте гугл. Напишите 55 рецептов коктейлей. И там найдете ссылочки.

[Taurus]

To Taurus:
А можно есть перед сном если спишь еще и днем, т.е перед дневным сном?

Это у вас дневная сиеста получается. Можно. ;)

[Paratruper]

Без углеводов нет энергии.

Более того, без них и мышц нет. Речь не об углеводах в целом, а об бесполезных простых.

нифига...все углеводы полезны.. :P
ел сладости в огромных количествах, ем и буду есть и ещё других научу уничтожать сладкое :)))
свободу простым углеводам!!!
Ура!

[Taurus]

нифига...все углеводы полезны.. :P
ел сладости в огромных количествах, ем и буду есть и ещё других научу уничтожать сладкое :)))
свободу простым углеводам!!!
Ура!

От простых углеводов только что энергия, которая кстати быстро кончается. Ешь те в удовольствие. Смысл отказывать себе в чем-то, когда с телосложением порядок.

[Cossack]

Люди, не пейте сырые яйца, все равно не усвоятся.

Усваиваются. Только хуже чем в смятку.

В каком смысле хуже - дольше перевариваются или усваиваются частично?

[Taurus]

В каком смысле хуже - дольше перевариваются или усваиваются частично?

Белок сырого яйца не усваивается организмом на 80 %. Это антибиотический протеин. Кроме того, сырой белок содержит стафилококки и стрептококки, а он крайне опасны для человека. Лучше или всмятку или вкрутую-намного безопаснее и полезнее.