Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stawr]

Народ, объясните пожалуйста, что лучше делать 3 подхода по схеме 12, 10, 8 повторений или 3-4 подхода по 6-8 повторений. в чем разница? что лучше? не получится, что при меньшем количестве повторений недогрузишь мышцы?

[level 3]

Народ, объясните пожалуйста, что лучше делать 3 подхода по схеме 12, 10, 8 повторений или 3-4 подхода по 6-8 повторений. в чем разница? что лучше? не получится, что при меньшем количестве повторений недогрузишь мышцы?

http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/1.htm

[ice_cube80]

Народ, объясните пожалуйста, что лучше делать 3 подхода по схеме 12, 10, 8 повторений или 3-4 подхода по 6-8 повторений. в чем разница? что лучше? не получится, что при меньшем количестве повторений недогрузишь мышцы?

http://ironmine.narod.ru/books/spectorfaq/1.htm

Даешь,"ВИТ" в массы,товарищи!!! Ура!!!

[level 3]

Рациональный подход к тренингу

[SpanchBob]

Двумя руками за "ВИТ" :)

[Лезвиями Сердце...]

ага...новичку...ну-ну..вит мля...
2 афтар:заполни профиль, выложи фото, заполни профиль(хотя бы 2-е), не хочу по 10 раз отписываться, сразу уж отвечу полностью...

[level 3]

ага...новичку...ну-ну..вит мля...
 

Знаешь ты прав...мля. Новичку надо это:-
http://www.vestadance.ru/dance-body-ballet.html
 
 А то вдруг,тельце огрубеет от ВИТа.

[Лезвиями Сердце...]

вит ужен в умеренных количествах, и уж явно не в начале тренинга.все методики нужно уметь граммотно чередовать, подстраивая, при этом, под себя.имхо.

[matrix]

Народ, объясните пожалуйста, что лучше делать 3 подхода по схеме 12, 10, 8 повторений или 3-4 подхода по 6-8 повторений. в чем разница? что лучше? не получится, что при меньшем количестве повторений недогрузишь мышцы?[
Пирамидой

[level 3]

Народ, объясните пожалуйста, что лучше делать 3 подхода по схеме 12, 10, 8 повторений или 3-4 подхода по 6-8 повторений. в чем разница? что лучше? не получится, что при меньшем количестве повторений недогрузишь мышцы?[
Пирамидой

 Хеопса..