Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Питбуль]

Есть ли кто занимался с Остапенко. Какие результаты? За какой срок? Особенно интересно занимался ли ктото из более менее опытных? Новички то прогресируют при любых программах ,но все мнения интересны будут надеюсь не только мне.

 Исправлено: Питбуль, 12.03.2008 13:43:00

[Dinon]

И что никто не занимался с Леонидом Алексеевичем?
 Я второй месяц занимаюсь под его руководством - результатами доволен. За первый месяц из жирной свиньи превратился в нормального.(Сбросил 3кг жира, при этом верхняя часть тела немного даже выросла по размерам, кожно - жировые складки по всему телу значительно уменьшились.) Щас идет второй месяц масса выросла на 2кг (при такой же ширине талии). Всем очень советую - приходите, не пожалеете. Но должна быть сила воли чтобы соблюдать спортивную диету...
Просьба отписаться более опытным, я пока что начинающий......

[Dinon]

Кстати исправь название темы =))) А то у нас Леонид Алексеевич превратился в Олексеевича =)))

[Питбуль]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

[Dinon]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

Насколько я знаю, Леонид Алексеевич работает с атлетами любого уровня, вплоть до чемпионов России...

[Питбуль]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

Насколько я знаю, Леонид Алексеевич работает с атлетами любого уровня, вплоть до чемпионов России...

От чемпионов я слышал другое

[gantelya]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

Насколько я знаю, Леонид Алексеевич работает с атлетами любого уровня, вплоть до чемпионов России...

От чемпионов я слышал другое

Говорят ученые толком не выяснили на какой тренинг мышцы отзываются больше всего.Имхо даже если выяснят досконально,Суперпрога будет не намного эффективней сегодняшних методик.Ибо мне кажется зрелый организм,вступивший в фазу стабилизации не способен к быстрому росту как таковому(Исключение-стероиды,но это отдельная тема).Т.е поясню:Суперпрога будет давать максимально сильный импульс к росту,а вот организм просто не будет полностью воспринимать этот импульс.В крайнем случае ответит на нее симптомами перетренированности.

 Исправлено: beglec, 13.03.2008 01:00:49

[Pioneer]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

100 кг - не показатель. Кроме веса есть еще толщина костей, рост... У меня друг собрался заниматься, так он уже весит 100 кг, причем он совсем не тренирован и никогда не тренировался (отжимания 12 раз, подтягивания 5 раз). Уверен, что он будет прогрессировать (во всяком случае, по началу) от любой проги (я сам, дистрофик до тренировок, набрал 10-12 кг за 3 месяца занимаясь 6 раз в неделю, это при том, что для меня набор массы - дело очень трудное).
Это я к тому, что нельзя отталкиваться только от количества кг в вопросе "будет ли прогресс".

[Питбуль]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

100 кг - не показатель. Кроме веса есть еще толщина костей, рост... У меня друг собрался заниматься, так он уже весит 100 кг, причем он совсем не тренирован и никогда не тренировался (отжимания 12 раз, подтягивания 5 раз). Уверен, что он будет прогрессировать (во всяком случае, по началу) от любой проги (я сам, дистрофик до тренировок, набрал 10-12 кг за 3 месяца занимаясь 6 раз в неделю, это при том, что для меня набор массы - дело очень трудное).
Это я к тому, что нельзя отталкиваться только от количества кг в вопросе "будет ли прогресс".

Ты не понял меня.Одно дело 100кг гавна, как у тваего товарища - здесь прогресс будет по любому, а другое дело 100 кг мяса, уже набранного за годы тренировок, и что тут прогресс будет вероятность уже очень мала.

[Леонид Остапенко]

К Питбуль и другим нашим гостям:
1) Знаете, меня совершенно не волнует то, что вы "слышали от чемпионов". Напомню, что подавляющее большинство тренеров этих самых чемпионов училось тренироваться по моим публикациям и разработкам, а по всей стране в подвальных качалках до сих пор висят вырезки из журналов, где были мои статьи. И я этим горжусь.
2) Что-то я не слышал, чтобы этих "чемпионов и тренеров" наперебой приглашали в фитнесс-центры для обучения инструкторов, и не научные конференции по проблемам спорта и сбалансированного питания. А почему-то приглашают меня.
3) Далее: я не считаю тренером человека, который слабо знает даже основы теории спортивной тренировки, а научился только впихивать в задницу и другие места спортсмену непомерные, в несколько десятков раз превышающие терапевтические нормы, громадные дозы стероидов, гормона роста, инсулина и так далее. Это не тренеры, а убийцы, по интеллекту и морали ничем не отличающиеся от тех отморозков, которые иногда заходят к нам на сайт. Это не телостроительство, а "телоразрушительство".
4) Так что у меня ко всем вам просьба: учитесь отличать черное от белого, другими словами, "мухи отдельно, котлеты отдельно".
Тогда у вас будет складываться собственное мнение, а не привязанность к тому, что "говорят другие".
5) Заметьте также, что ни на одном форуме, ни на одном сайте я не выступаю под ником. Только под своим именем. В отличие от других, скромно умалчивающих свое имя и по этой причине безнаказанно гадящих на других людей.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 13.03.2008 17:46:22

[Питбуль]

К Питбуль и другим нашим гостям:
1) Знаете, меня совершенно не волнует то, что вы "слышали от чемпионов". Напомню, что подавляющее большинство тренеров этих самых чемпионов училось тренироваться по моим публикациям и разработкам, а по всей стране в подвальных качалках до сих пор висят вырезки из журналов, где были мои статьи. И я этим горжусь.
2) Что-то я не слышал, чтобы этих "чемпионов и тренеров" наперебой приглашали в фитнесс-центры для обучения инструкторов, и не научные конференции по проблемам спорта и сбалансированного питания. А почему-то приглашают меня.
3) Далее: я не считаю тренером человека, который слабо знает даже основы теории спортивной тренировки, а научился только впихивать в задницу и другие места спортсмену непомерные, в несколько десятков раз превышающие терапевтические нормы, громадные дозы стероидов, гормона роста, инсулина и так далее. Это не тренеры, а убийцы, по интеллекту и морали ничем не отличающиеся от тех отморозков, которые иногда заходят к нам на сайт. Это не телостроительство, а "телоразрушительство".
4) Так что у меня ко всем вам просьба: учитесь отличать черное от белого, другими словами, "мухи отдельно, котлеты отдельно".
Тогда у вас будет складываться собственное мнение, а не привязанность к тому, что "говорят другие".
5) Заметьте также, что ни на одном форуме, ни на одном сайте я не выступаю под ником. Только под своим именем. В отличие от других, скромно умалчивающих свое имя и по этой причине безнаказанно гадящих на других людей.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 13.03.2008 17:46:22

Леонид Алексеевич, я уважаю Вас и ваши труды, сам читал практически все Ваши статьи и работы,но мне почему то кажется (я подчеркива - кажется)что Ваши программы работают до определенного уровня, и до этого уровня Вы действительно специалист (хотя в некоторых вапросах, я бы с вами поспорил).Я уверен что новички будут быстрее прогресировать по более простым схемам, а продвинутым спортсменам эти схемы дадут еще меньше, так как все они нацелены по сути на детализацию. На массу требуется гораздо меньшее количество упражнений да и изоляция совсем не нужна. одновременно набирать массу и терять жир невозможно, даже с фармой, а на сухую тем более, поэтому все эти замеры КЖС считаю не нужным на этапе массы.Михаил Клестов кстати эти все замеры и уровни здоровья считае профанацией, а его авторитет среди ББ не оспорим. Все эти индивидуальные схемы имеют место быть на очень приличном уровни. НОВИЧКИ РАСТУТ ОТ ВСЕГО. Надо тока есть побольше и заниматься базовыми упражнениями . С Уважением.

[Бабыдов Евгений]

Питбуль,если бы вы внимательно читали публикации Леонида,вы бы заметили что он новичкам рекомендует как раз базовые упражнения и минимум изоляции.Также Леонид алексеевич имеет в своем арсенале схемы и для продвинутых спортсменов на детализацию(читайте внимательно сайт).По поводу чемпионов.Леонидом  подготовлен чемпион Европы и мира Константин Пучков и чемпионка по пауэрлифтингу Людмила Тубольцева.И еще :вы видимо тренируетесь у Миши.Так вот не забывайте что Леонид и Михаил конкуренты,но вот я заметил одну интересную вещь-Леонид никогда не высказывался о Мише,а вот комментарии Михаила об .остапенко можно найти в интернете.Делайте выводы,учитесь,определитесь чье мнение вам ближе,ему и следуйте,если нет результата ищите пути выхода.А самое главное не критикуйте человека,не попробав его методы

[Питбуль]

УВажаемый BABYDOV.
Михаил Клестов ничего плохова про Остапенко никогда не говорил. То что он не согласен с его методом это совсем другое. Насчет конкуренции тоже смешно, Клестов не зарабатывает консультациями насколько я знаю. И вообще их нельзя сравнивать. По программам Л.А.Остапенко я занимался довольно долго, только поэтому и говорю,просто так трепать языком привычки не имею. Да и когда интересно Людмила лифтингом занималась - мож я что пропустил в жизни..

[Rumata]

Мне кажется что я первый  раз читаю тему где люди говорят воспитанно и спокойно, но при этом спорят... я могу ошибаться....

[Pioneer]

Леонид Алексеевич,вы бы не могли ответить прикакой массе (только мышцами а не жиром) максимум у вас люди прогресировали? Например есть ктонибудь весом под 100 и не толстый, а мясной, чтоб при вашей программе прогресировал? и как? Просто интересно, поскоку здесь прогресируют в основном новички (судя по вапросам и фотам)

100 кг - не показатель. Кроме веса есть еще толщина костей, рост... У меня друг собрался заниматься, так он уже весит 100 кг, причем он совсем не тренирован и никогда не тренировался (отжимания 12 раз, подтягивания 5 раз). Уверен, что он будет прогрессировать (во всяком случае, по началу) от любой проги (я сам, дистрофик до тренировок, набрал 10-12 кг за 3 месяца занимаясь 6 раз в неделю, это при том, что для меня набор массы - дело очень трудное).
Это я к тому, что нельзя отталкиваться только от количества кг в вопросе "будет ли прогресс".

Ты не понял меня.Одно дело 100кг гавна, как у тваего товарища - здесь прогресс будет по любому, а другое дело 100 кг мяса, уже набранного за годы тренировок, и что тут прогресс будет вероятность уже очень мала.

Что значит "говна"? Он просто высокий (наверно, около 190), имеет широкие плечи (в смысле, довольно широкие). Сало в нем было много год назад, когда он весил 120 кг. А то что подтягивается и отжимается мало - так это от растренированности (точнее, от нетренированности). Он мезоморф, похоже, и мяса в нем не мало.

В общем, я считаю, что наличие большого количества мяса в теле весом 100 кг - не показатель стажа тернировок. Иногда влияет генетика.